Письмо собственному телу

Когда я училась танцевально-двигательной терапии (это вообще-то моя первая терапевтическая модальность), на одном из модулей было задание: написать письмо собственному телу. Вспомнила про этот опыт, читая книгу Натальи Сейо.

Приведу отрывок оттуда:

«Дорогое тело… или все же не совсем дорогое…

Я знаю, как легко теряю с тобой связь. Мне всегgа было трудно тебя учитывать. Я постоянно чувствовала, что ты требуешь слишком много места - и физически, и в плане заботы. Во всяком случае, так мне казалось. Я ощущаю, что ты не я, и мне тяжело жить в тебе. Твое существование с самого начала было обременительным. Ты давило на меня, потому что для мамы ты означало болезнь: бесконечные врачи, один за другим, и я начала думать, что с тобой что-то не так. Что ты сделано плохо. Что ты не работаешь как надо. Что с тобой не так? Почему ты все время нуждалось во врачах? Я злилась на тебя. Я тебя не хотела. Теперь я понимаю: с тобой все было в порядке. Это была мамина тревога. Ее неутолимая потребность…[…]

Наталия научила меня, что мы видим себя такими, как нам сказали, а не такими, какие мы есть на самом деле. И, пока пишу тебе, я начинаю понимать, что каждый раз, думая о тебе, я делаю это с горечью, выискивая неисправности и болезни. Так всегда видела тебя мама. Как будто ты - ее отражение. Как будто ты такое же, как она, как говорил папа. Я всегga считала, что с тобой что-то не так. Что ты слабое. Что тебя нужно обязательно сделать сильным. Как папа. Я решила, что лучший способ укрепить тебя - это научиться компенсировать телесную слабость тем, что считала проявлением силы разума: отказом от потребностей. Я прожила много лет в отрыве от тебя, и мой разум все еще шепчет: «Если ты смогла без него, живи так и дальше». Но именно ты позволило мне жить.

И сейчас я чувствую - я хочу поблагодарить тебя. Я так мало дала тебе, а если быть честной - совсем ничего. И все же сегодня у меня есть здоровье. Я бы очень хотела, чтобы ты знало: я работаю над тем, чтобы мы все-таки стали настоящей командой. Пока мы еще не чувствуем себя ею, но с каждым днем становимся все ближе к этой цели. Я все еще смотрю на тебя с неловкостью, мне все еще кажется, будто я заперта в тебе, будто ты не мое. Но теперь думаю не только о себе. Я понимаю: и тебе было нелегко нести меня все это время. Ты просто терпело. Ты просто ждало. Ты давало мне время. И сегодня я наконец могу попросить у тебя прощения, по-настоящему, учитывая, что извинения требуют перемен, ответственности. Я принимаю: тебе нужен уход, тебе нужны тепло и отдых. Я признаю твои потребности.
[…]
Под конец этого письма я вдруг понимаю: многие ответы, которые мне нужны, хранятся в тебе. И без тебя я бы не смогла до них добраться. Так и есть - я нуждаюсь в тебе, чтобы двигаться дальше. Мы в этом процессе вместе. Обещаю вскоре написать тебе снова — рассказать об успехах и переменах. Если тебе что-то понадобится, дай мне знать. Теперь ты можешь на меня рассчитывать.»