Встретила очень embodiment практику, подробное описание ⬇️

Нужно поймать всего одно слово про состояние сейчас — и все ощущения за ними. То, что Юджин Джендлин (подход focusing) называл felt sense.

Можно остаться с тем, что есть сейчас.

А можно сделать второй шаг, к предпочитаемому — к какому слову/состоянию я хочу идти?

В embodiment коучинге Марк Уолш формулировал это коротко так:

How am I?

How do I wanna be?