«Тело — это и есть мы»

Пара отрывок из книги:

«Когда человек переживает соматическую диссоциацию, он может воспринимать тело как нечто чуждое или внешнее и склонен обращаться с ним отстраненно - вплоть до игнорирования базовых потребностей. Это ведет к нездоровым привычкам и эмоциональному отключению. Такое состояние разобщенности представляет собой измененную форму сознания. На него могут указывать следующие фразы: - «Тело как будто не настоящее»
- «Будто меня нет внутри»
- «Мне кажется, что тело не мое»
- «Словно я смотрю на себя со стороны».

Это состояние разобщенности выполняет защитную функцию — оно помогает свести к минимуму или ослабить воздействие чрезмерно интенсивной эмоции или угрозы. Возникает разрыв между разумом и телом, из-за чего появляется чувство нереальности происходящего.»

Наше тело говорит с нами на языке симптомов, и важно научиться его слышать.

Вот возможные вопросы для диалога с частью тела, где проявляются симптомы:

— На что указывает нам этот орган через свой симптом?
— Если бы он мог говорить, какими были бы его слова? Что бы он нам сказал?
— Если бы у этого симптома был голос, о чем бы он рассказал?
— Если бы этот симптом мог выразить что-то невысказанное, что бы он нам сообщил?
— Если бы этот симптом пытался передать то, что органу необходимо сказать, что бы это было?

«[..] Сколько же боли, вызванной потерей матери, ее тело выражало через соматику? Насколько ослабило организм стремление «быть сильной»?
В то время как ее тело погружалось в конверсионное расстройство, от чего именно оно отворачивалось? Как ей удавалось не плакать? И чего она тем самым добивалась? Пока внимание всей семьи было сосредоточено на ее приступах, что оставалось в тени?

Сколько всего могут рассказать о нас симптомы, которые у нас развиваются…

Тело указывает нам путь к тому, чего мы не хотим замечать. К тому, в чем мы нуждаемся, даже если поначалу этого не осознаем. Все ради своих потребностей, которые на самом деле — наши собственные. Потому что тело — это и есть мы.»

#embodiment