Была я тут на семинаре Ольги Зотовой про работу с бессилием. Как всегда у Оли потрясающая концептуализация, яркие и понятные метафоры, которые можно использовать с клиентами, и много идей про то, "что же делать".

🦸🏼‍♀️ Разводим задачу, по поводу которой возникает бессилие, и свою идентичность, с которой может происходить всякая деформация под влиянием бессилия.
👹 Рассматриваем бессилие, описываем его и выделяем его в проблемное состояние, отделяя от я. Тогда можно на бессилие посмотреть со стороны и быть ок.
👻 Определяем, с чем имеем дело: с отсутствием хорошего опыта или с наличием плохого. В первом случае - учимся навыкам, во втором - перерабатываем плохой опыт.
🧜🏼‍♀️ Находим, где бутылочное горлышко системы и ослабляет ограничения, затем идём дальше шаг за шагом.
🧚🏼‍♀️ Находим то, чего не хватает системе и восполняем дефицит (например, ощущения осмысленности)
🧞‍♀️ Шкалируем от -10 до +10 и исследуем исключения из состояния и его динамику

Ну и очень понравилось:
Никогда не поздно иметь счастливое детство.