С октября 2023 мы с коллегами ведем волонтерский проект EMDR-Help, и это классный опыт командной работы. Ни у кого не хватит сил делать такое в одиночку без выгорания. А командой — очень даже можно. А вот тг-канал проекта я веду в основном сама, и как мне кажется, «задней ногой», публикую анонсы и время от времени выкладываю разные полезные практики само-помощи и возвращения в устойчивость.

И тем приятнее засвидетельствовать результат — в канале собралось 5000+ подписчиков. По этому поводу собрала каталог практик, их тоже оказалось немало!

Внутренний библиотекарь, а также бывший Директор по управлению знаниями (да, была у меня когда-то такая должность в прошлой корпоративной жизни) очень радуется.

Часть 1 - практики для возвращения в устойчивость

Часть 2 - письменные и терапевтические практики

#embodiment_евангелизм