Муж с дочерью пошли смотреть мультик в детскую.
А я, удобно устроившись в кресле с чаем и тремя конфетами, включила свой сериал. 🍫
И тут у меня мелькает мысль:
Как же хорошо!
Сегодня я это точно заслужила.
И вдруг меня осенило: в смысле, блин, «заслужила»?! 🤦♀️
Насколько же глубоко в нас вшита уверенность, что хорошее можно только за-слу-жить.
Мы не можем просто захотеть, получить и наслаждаться - обязательно нужно выстрадать своё право на удовольствие.💔
Как будто нельзя просто досмотреть сериал с конфетами. Просто потому что я этого хо-чу.
Нет. Сначала нужно упахаться и решить все мировые проблемы.
И вот какие установки тут включаются:
📎За удовольствие нужно платить.
📎Любовь нужно заслужить.
📎Не заработал адским трудом, не считается.
📎Жизнь - полоса белая, полоса черная.
(Добавляйте свои варианты, давайте вместе задумаемся, насколько они истинны ;)
Поэтому, когда мы слышим,
что можно иметь то, что хочется,
можно расслабляться и получать удовольствие, у нас внутри отзывается только страх от мысли, что это придется платить.
Ведь нам никогда просто так ничего не доставалось.
Вот так иногда мы добавляем себе трудности там, где можно без них обойтись. Просто потому, что не можем позволить себе иметь что-то без наказания платы.
📌 Если в голове живут такие установки, то мы сами себе и создаем внутренние запреты и ограничения. Разрешаем себе желаемое только как награду за старания.
И вот тут наша жизнь действительно становится полосатой.
Просто задумайтесь:
а что, если для «хорошего» и «приятного» не обязательна предоплата страданиями?
И ведь правда, почему бы не побаловать себя после сложного дня?
Но вот точно не стоит устраивать себе сложности, чтобы потом с легким сердцем разрешить себе приятности или вкусняшку. ☕️
———
Замечали у себя или близких такое?
Поделитесь - и давайте поддержим друг друга в комментариях. 🤎
———
Если моя история откликнулась и вам хочется разобрать свою установку, научиться получать желаемое без страха наказания - приглашаю в терапию.
@OxanaBova