Утро. Завтрак.
Я зависла перед закипевшим чайником, пустой чашкой и абсолютным непониманием,
чего я сегодня хочу: чай или кофе? 💔

Достала пачку чая и пакетик с молотым кофе, но внутри пусто)) вот не пойму и всё.

Что я сделала?
Применила метод
«Выбор за 5 секунд» и насыпала в чашку кофе)

Суть:
🤎Встаньте свободно, ни на что не опираясь, обратите внимание на положение своего тела в пространстве.
🤎Задайте мысленно закрытый вопрос (ответ только Да или Нет). Если выбираете между двух вариантов, то сначала спросите про первый, а потом про второй.
🤎В этот момент ваше тело совершит микродвижение:
👍 - если отклонится вперед,
👎 - если назад.

Всё)

Здесь нет никакой магии. Это работа мозга. Мы отстраняемся, от того, чего не хотим и тянемся к тому, что хочется.

Попробуйте сначала на том, что легко можете проверить.
Если получится, простые выборы, которые мы делаем сто раз в день больше не будут тратить вашу психическую энергию.
А это значит, что у вас будет больше ресурса на решение действительно важных задач.

🤎🤎🤎🤎🤎❗️

Не полагайтесь на эту технику для решения серьезных жизненных вопросов.
Выбрать то, что больше нравится в моменте, да. Но решать таким образом разводиться или нет - не стоит (хотя, так проверить свое мысли по этому поводу тоже можно)).
Там, где есть значимый страх, ваше тело скорее всего отреагирует отказом.
А это уже вопросы для личной терапии. ☕️
———
Кстати, такой ступор может случаться из-за усталости, бессонницы или хронического стресса. В эти моменты наша когнитивка действительно начинает «тормозить».

И на первом месте здесь должна быть работа с хроническим напряжением.
А на втором то, что будет развивать ваши когнитивные способности - новая информация, обучения, языки, нейрогимнастика..
Да даже пойти другой дорогой за хлебом - уже польза.
———
Если попробуете, поделитесь своими ощущениями - помогло или нет?) 🤎