Отзывы

1,5 недели абсолютного соблюдения всех моих рекомендаций и такой шикарный результат! Люблю своих умниц-девочек! 🥰

Лена, благодарю тебя за импульс!
Я не была прилежным учеником, после 2 недели не придерживалась предложенного плана питания. Однако, я совершенно точно изменила питание. Я чётко усвоила правило тарелки, и хоть я и слышала про него раньше, но дошло оно до меня только в этот раз.
Я чаще стала готовить и даже исключительно для самой себя, слежу, чтобы блюда были сбалансированы. Я уменьшила количество сахара - мне реже хочется съесть конфету, например, хоть я себя и не ограничиваю, просто реже хочется, потому что я чаще сыта и ещё добавила много полезных сладостей- сухофрукты/орехи.
Совершенно точно я получила испульс более внимательно относиться к себе и знания, как это делать.
Бонусом - стараюсь разнообразить питание сына - добавили смузи по утрам илиина полдник, салат для него стал обязательной частью ужина, раньше было от случая к случаю.
Благодарю тебя!

Мои результаты таковы: я хорошо похудела, именно сдулась, заметно по рукам, ногам, надо было замерить перед началом) в килограммах ушёл только 1 кг, но я в целом в своей весовой норме и не ограничивала вечером злаки, и вообще маленько нарушала со сладким)
Чувствую себя лёгкой и бодрой!!!
К мясу очень равнодушно вернулась на этой неделе, что удивительно для меня.
В целом было классно провести такой эксперимент, открыла для себя новые продукты и блюда, и предполагаю продолжать правило тарелки!))
Ванны и антипаразитарный курс тоже ещё продолжаю)
Лена, благодарю!!!
Очень действенный, объëмный и комплексный курс!!! ❤❤❤

Лена, я тоже хочу поблагодарить тебя! Я отступала от нашей игры, но вот сейчас очень вижу ее результаты. Почти полностью исключила сахар (остались только всякие запрятанные сахара в покупных овощных банках и мед иногда в кашу) и мне далось это достаточно легко, плюс сейчас ем в основном только овощи и крупы, открыла для себя заново чечевицу, вчера поставила проращиваться маш)) в общем - новый мир питания как будто)) и чувствую себя намного лучше! Благодарю тебя за эту игру и жду следующую💛💛💛

@ElenaZhukova12 Лена, благодарю тебя за такой структурный курс по созданию новых привычек. Во-первых, все очень подробно, доходчиво и понятно. Во-вторых, без навязывания и жестких ограничений, которые я терпеть не могу )) В-третьих, с твоей нежной поддержкой. И конечно же комплексный подход не только через желудок, но ещё и тело: ванны, анализы и тд.

Соблюдаю правило тарелки, сократила углеводы, убрали все сладости с сахаром и варенье. Появились новые гарниры в меню, вернула в меню наш любимый чечевичный суп, снова проращиваем маш, пробую смузи (думаю весной это станет ещё актуальнее). Внедрила кокосовое молоко (очень понравилось с семенами чиа добавлять в кашу, это прям как пудинг, которого много не съешь). Меняю домашние масла. В общем, процесс запущен))


Вчера были на дне рождении всей семьёй, где стол ломился от привычных блюд. В итоге мы не накинулись на майонезные салаты, которые обожали ещё в новогодние праздники, а осознанно выбрали и съели все то, что хотели, исходя из новых привычек. Самым удивительным было для меня то, что торты уже не были такими вкусными, как я думала (даже не доела). Обрадовалась, что маленькими шагами пищевые привычки меняются. Уехали домой с лёгким ощущением голода и радости.

Благодарю! ❤️

Моя методика снижения веса направлена на плавную коррекцию веса и его последующее удержание. В данном случае за 4 месяца удалось снизить вес на 7кг, изначально был 82,5кг (но фото не делали). Это отличный результат, учитывая ещё и новогодние праздники😁

Женщина с АИТ питалась достаточно неплохо, но при этом долго не могла сбросить лишние кг. За месяц нам удалось "тронуть лед".

На нормальном питании уходят отёки довольно быстро.

Тарелочки моих клиентов😍Процесс похудения должен быть вкусным😋

Ребенок, 10 лет. И снова бородавки. Месяц лечения только мазью и не осталось следа.