🍽️ چرا بعضی وعده‌ها باعث می‌شن بیشتر سیر بمونی؟
بخشی از این احساس سیری به هورمون PYY مربوط می‌شه؛ هورمونی که بعد از غذا از روده ترشح می‌شه و به مغز پیام می‌ده:
«فعلاً کافیه!» 🧠
این پیام می‌تونه به کاهش اشتها کمک کنه و باعث بشه دیرتر دوباره احساس گرسنگی کنی.
پس همیشه موضوع فقط «کمتر خوردن» نیست؛ بدن باید پیام سیری رو هم درست دریافت کنه. 👀
#PYY #سیری #کنترل_اشتها #گرسنگی #تغذیه #سلامت
Post #204
2.99K
- ❤ 6