«Самое главное — надо заботиться о себе, несмотря на то что происходит, иделать то, что важно для вас сейчас, здесь, чтобы внести какую-то определенность»
Данной стратегии соответствует множество рекомендаций — техник по переключению с тревожности, «разрушения», с самого мыслительного процесса:
«Если хотите помочь-помогайте живым людям»;
«Переключаем внимание на дыхание, наблюдаем как воздух входит и выходит черезнос, как двигаются плечи, грудная клетка, живот и как только мысли снова зацепят, снова»;
«Займитесь по возможности обычными делами»;
«Проводите время с любимыми обнимайтесь, общайтесь, поддерживайте друг друга»
Жемчугова А. В., Чудова И. А.
Терапевтический дискурс психологов в кризисных условиях: нормализация не-действия