Даже моя бабушка двигается больше, чем ты!

Все сто раз слышали, что мы мало двигаемся. Но тут вышло исследование, результаты которого меня слегка огорошили.

Учёные взяли три группы людей разного возраста и сравнили, кто сколько двигается. В исследовании поучаствовали 500 студентов, примерно столько же работающих взрослых и косарик с хвостиком пожилых. Подопытные четыре недели носили специальные кольца, которые каждые пять минут прикидывали, что человек делает: спит, почти не двигается или занимается физической активностью разной интенсивности. Учёные насобирали больше 48 тысяч человеко-дней наблюдений и пошли это всё изучать.

И вот что получилось.

— студенты двигались в среднем 320 минут в день;

— работающие взрослые — 347 минут;

— пожилые — 420 минут.

Где-то тут можно начинать орать: старички двигались примерно на 100 минут в день больше студентов. Причём это не 420 минут агрессивного шорканья по коридорам поликлиник.

Умеренной и интенсивной активности кольцо насчитало:

— студентам — 46 минут в день;

— работающим взрослым — 55 минут;

— пожилым — 80 минут.

Тут снова орём.

А теперь моя любимая часть.
Время, которое устройство классифицировало как малоподвижное:

— студенты — 634 минуты, то есть больше 10,5 часа в сутки;

— работающие взрослые — 581 минуту;

— пожилые — 501 минуту, то есть около 8 часов 20 минут.

* место для вашего крика *

Разница между студентами и пожилыми — больше двух часов этой вашей малоподвижности в день. Каждый день.

И даже выходные студентов не спасли. На тепловых картах из статьи отлично видно: в будни они в основном оживали по дороге на занятия и обратно, а в выходные начинали двигаться позже и набирали ещё примерно на полчаса активности меньше. Пожилые, наоборот, двигались относительно равномерно весь день и почти одинаково в выходные и в будни.


Нюансы
Даже тут они есть. Результаты исследования не показали, что молодёжь обленилась. Почему — приглашаю подумать вместе в комментариях. И не потому, что я обленилась — просто интересно, что вы про это думаете.

Вопрос к вам: почему в этом исследовании студенты могли двигаться ощутимо меньше, чем старички? Любые причины, которые придут в ваши светлые головы. Милости прошу.


⚡️ Короче: в одном исследовании студенты двигались примерно на 100 минут в день меньше и проводили в малоподвижном состоянии больше чем на два часа дольше, чем старички. Я это к чему. Не забывайте двигаться, а то пиздец же. Хотя бы один этаж пешком, а не на лифте. Спускаться тоже можно. На одну остановочку пораньше сойти. До магазина прогуляться. Ну давайте там, как-то, немножечко, ну пожалуйста😶

#анализ_статьи