Моё дорогое тело, Я знаю, что далеко не всегда была благодарна тебе.. Я оскорбляла тебя самыми ужасными словами, била, мучала диетами и искренне ненавидела. Я стеснялась тебя и заставляла прятаться от этого мира.
Но ты НИКОГДА не было проблемой!
Спасибо, что защищаешь меня от болезней и вирусов. Спасибо, что даёшь возможность гулять, танцевать, заниматься йогой, обнимать любимых людей и есть вкусную еду. Я обещаю никогда больше не бороться с тобой. Люблю тебя. Спасибо за всё!
Забота о здоровье - новая религия современности. Уже никто не продает диеты и спорт для похудения как лет 10 назад Подобная реклама теперь считается плохим тоном, а слово «диета» почти ругательным. Пффф…все знают, что диета это плохо, теперь вокруг только программы по оздоровлению, очищению, укреплению здоровья, раскрытию легкости и красоты. И, конечно, все это мягко, с позитивом и без срывов. Что сказать…диетическая культура стала хитрее и научилась маскироваться. ⠀ А мне хочется напомнить, что иногда для здоровья важно НЕ ДЕЛАТЬ: ⠀ ✅Не тренироваться без перерывов ✅Не тренироваться при травме и болезни ✅Не пить БАДы и лекарства без назначения врача ✅Не ограничивать свое питание ✅Не верить всем подряд ✅Не увлекаться новейшими, мощнейшими и другими авторскими методиками ✅Не критиковать себя за недостаточную заботливость ✅Не верить во все пугалки про вес ⠀ Да я помню это вдолбленное с первого курса «психолог не дает советов», но чтобы противостоять диетической культуре я готова дать один совет - «шлите ее в известном напрвлении».
✔️ сложности с принятием решений ✔️раздражительность ✔️невозможность сосредоточиться ✔️несвежее дыхание или странный вкус во рту ✔️отрыжка или газы ✔️изжога или кислотный рефлюкс ✔️ чувство нарастающего беспокойства, дискомфорта или возбуждения ✔️мысли о еде и фантазии на тему следующего приема пищи, выбора меню на ужин ✔️усталость или апатия ✔️потливость (если вы при этом не находитесь в душном/жарком месте) ✔️головные боли ✔️тошнота ✔️звон в ушах ✔️беспокойство или паника
