Прикреплю сюда и обязательно распечатаю для пациенток : 🙌Самообследование молочной железы
Регулярное самообследование — важный шаг в ранней диагностике изменений молочной железы. Проводите его раз в месяц (желательно в одни и те же дни цикла — например, с 5‑го по 12‑й день).

Шаг 1. Осмотр перед зеркалом
Выполните осмотр в трёх положениях:

С опущенными руками.

С поднятыми руками.

На что обратить внимание:

-изменение формы или симметрии груди;

-втяжение соска;

-«апельсиновая корка» (неровность кожи);

-уплотнение в ткани;

-покраснение или отёк;

-выделения из соска.

Шаг 2. Пальпация
Положение рук:

левая рука обследует правую молочную железу;

правая рука — левую.

Техника пальпации:

используйте подушечки 3–4 сомкнутых пальцев;

движения — мягкие, пружинящие, круговые;

постепенно увеличивайте давление.

Зона обследования:

двигайтесь от ключицы вниз до нижнего края груди;

проверьте каждую зону, не пропуская участков.

Важно!

Проводите пальпацию в положении стоя и лёжа.

В положении лёжа подложите под обследуемую сторону небольшую подушку.

Если вы заметили любые подозрительные изменения — незамедлительно обратитесь к врачу.