Почему так?
Чтобы быть здоровенькой и энергичной, а не просто стройной, важно есть «не как птичка»,
и это кстати, ошибка многих девушек, которые хотят похудеть.
Если питаться скудно и мелкими порциями, то неизбежно будут происходить срывы и переедания.
Ведь откуда организму брать энергию и силы, чтобы нормально функционировать, если вы его совсем не наполняете изнутри?
🌱 Здесь у меня в боуле:
• лосось
отличный источник жиров
и омеги
• гречка
углеводы для энергии
• овощи
клетчатка для микробиома
Такой обед насытит надолго
и даст вам море энергии и удовольствия!
Смело берите этот пример за основу и меняйте ингредиенты под ваш вкус 🤍