TGViewer
Помогающая практика с Ольгой Ромулус Помогающая практика с Ольгой Ромулус @olgaromulus · 1.45K subscribers
Post #657 812
В прошедшем 2025 году меня здесь было довольно мало.
Причина этого - погружение, текстовое в том числе, в мой закрытый канал для коллег "Помогать и зарабатывать".

У меня не получается писать "каждый день", тем более, смысловые тематические тексты.
Тем не менее, за год существования закрытого канала там появилось почти 190 постов. Часть из них, конечно, организационные, но около 140 - всё же тематические. Для меня это довольно много)

И как следствие - здесь было очень мало.

В этом году я немного меняю концепцию закрытого канала (моего индивидуального внимания к участницам там будет по-прежнему много).
И здесь, в открытом канале, я планирую писать чаще.

Вот сегодня хочу продолжить тему планирования.
В моей концепции работы с целями я вижу, что они бывают разных категорий.
У большинства людей на слуху и перед глазами цели-достижения - конечной точкой по срокам и ощутимыми результатами из категории "получилось-не получилось" и "сколько получилось". Например, "заработать к такому-то сроку столько-то денег", "Реализовать вот в эти сроки такой-то проект", "Купить к такому-то сроку вот это", "Съездить отдохнуть вон туда".

Гораздо реже мы занимаемся планированием циклических целей (направленные на внедрение или поддержание регулярных задач). С ними, конечно, сложнее работать. Здесь нет не только срока окончания, но и однозначного критерия "выполнилась задача или нет".
Примеры - "регулярно заниматься спортом", "регулярно вести соцсети", "сбалансировать работу и другие сферы жизни", "разнообразить отдых".

Здесь нужен другой настрой и другое восприятие себя и желаемой деятельности.
Если в целях-достижениях хорошо работают "твёрдые" метрики/критерии про саму деятельность, то в циклических, помимо цифр, есть смысл опираться на мягкие критерии про состояние человека-исполнителя.

Например, цель-достижение "10 клиентов в неделю к такому-то сроку". Критерий/метрика очень простой - в положенный срок смотрим своё расписание, видим количество людей. Есть 10? достигли цели.
Циклическая цель "регулярное ведение соцсетей".
Здесь конечный срок ставить бессмысленно (мы же и после него хотим продолжать это дело). Если определить, что регулярность - это 2 раза в неделю, а потом анализировать за месяц и видеть, что в какую-то неделю 2 раза, в какую-то 1, в какую-то 4, а в какую-то вообще ничего не написали - это мы реализуем свою цель?

Здесь, конечно, с цифрами важно играть помягче - смотреть среднее арифметическое, или отслеживать не по неделям, а по количеству постов в месяц.
И совершенно точно здесь важно опираться и на внутреннее ощущение - какой режим регулярности выстраивается у меня, при каком ритме мне удобно и интересно писать, какой разбег нерегулярности допустим для меня?

Для целей-достижений большинство из нас может напрячься разово или порциями.
Но циклически цели - это игра вдолгую, тут важно поймать волну)

ПС В комментах дам ссылки на свои старые посты, в которых рассматривала цели, подходящие для циклических вариантов. фокус которых не на количественном достижении, а на качественных изменениях.
  • ❤ 30
More from @olgaromulus
  1. Sep 25, 2026Про терапевтический контракт. На волне моих новых приглашений в длительную терапевтическую…
  2. Sep 22, 2026Ко вчерашнему посту про выбор помогающего специалиста. Говорили в другой сети про бесплатн…
  3. Sep 21, 2026Одна из вечных тем - как выбрать себе подходящего помогающего специалиста. С завидной пери…
  4. Sep 18, 2026"Оля, есть ли смысл приходить на одну консультацию, если нет возможности идти в длительную…
  5. Sep 17, 2026Я уже упоминала, что сейчас учусь на программе повышения квалификации по клинической психо…
  6. Sep 16, 2026На прошлой неделе у меня состоялся интереснейший разговор - интервью. Александра Стоянова…
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →