Несколько лет назад я сделала электронный дневничок "Взрастить силу". Сначала он шёл бонусом только для обладательниц моих наборов карт. А потом я решила поделиться им и с другими моими читательницами.

Знаю, что многие помогающие специалисты использовали его и для себя лично, и для работы с клиентками.

В Дневничке есть несколько типов страниц:
- трекер для формирования привычки заботиться о себе
- страница с еженедельными планами (простыми житейскими или в теме самоподдержки)
- страницы для списков (самоподдержки, того, что хочется попробовать)
- 28 страниц с разными вопросами для самонаблюдения и взращивания своей силы (предлагаю три вопроса в день для утра, дня и вечера - чтобы на них ответить, достаточно сделать пятиминутный перерыв)
- и другие полезные штуки.
Всего - 48 страниц.

Если вам такое нужно - забирайте)