#психотерапия

Как себя вести и что говорить, когда близкому плохо?

Когда близкие оказываются в эпицентре жизненного шторма — утраты, разрыва или личного кризиса, — мы замираем в оцепенении. И это не признак равнодушия. Напротив! Чаще всего мы боимся навредить или показаться навязчивыми

Освобождающий инсайт — не нужно искать идеальные слова. Нужно научиться несложным навыкам эмоциональной поддержки: быть рядом, слушать и валидировать. Ваше присутствие, внимание и эмпатия сами по себе является мощным терапевтическим вмешательством. Это создаёт пространства эмоциональной безопасности, в котором человеку легче пережить самое тяжёлое время

Никто не застрахован от кризисов и утрат. Чтобы не растеряться в нужный момент, я собрал конкретные техники, фразы и пошаговые подсказки в краткий гайд. Сохраните его себе и поделись с теми, кому это может быть важно прямо сейчас

OhMeinDoc! | Психоневрология
Сообщество ВК
Канал в МАХ