وقتی عزیزی را از دست میدهیم، چگونه با این فقدان روبهرو شویم؟
وقتی یکی از عزیزانمان را از دست میدهیم، در واقع فقط با نبودن یک انسان روبهرو نمیشویم؛ بلکه بخشی از تصویر و آیندهای را که با حضور او در ذهنمان ساخته بودیم نیز از دست میدهیم.
اگر بخش بزرگی از زندگی ما بر امیدها، برنامهها و آرزوهای آینده بنا شده باشد، فقدان یک عزیز میتواند این احساس را در ما ایجاد کند که گویی تمام آن آینده فرو ریخته است.
به همین دلیل، هر چه وابستگی ما به آنچه «باید باشد» بیشتر باشد، پذیرش آنچه «هست» دشوارتر میشود.
اما عشق با وابستگی تفاوت دارد.
وقتی با عشق زندگی میکنیم، عشق ما فقط به حضور فیزیکی یک انسان وابسته نمیماند. میتوانیم کسی را دوست داشته باشیم، حتی اگر دیگر در کنارمان نباشد.
آنچه در گذشته اتفاق افتاده، دیگر قابل تغییر نیست و آنچه در آینده رخ خواهد داد نیز در اختیار ما نیست.
تنها چیزی که اکنون در اختیار ماست، کیفیت حضوری است که در این لحظه با آن زندگی میکنیم.
بنابرین، یکی از مهمترین کارها در دوران سوگ این است که خودمان را از ادامه زندگی در گذشته و آینده بیرون بیاوریم.
اگر تمام ذهنمان در گذشته بماند، مدام فقدان را دوباره تجربه میکنیم؛ و اگر تمام ذهنمان به آینده برود، ممکن است فقط پوچی، تنهایی و ترس از ادامه زندگی را ببینیم.
💕 پذیرش به معنای فراموش کردن عزیزمان یا نادیده گرفتن درد نیست.
پذیرش یعنی بتوانیم در کنار این درد زندگی کنیم، بدون اینکه اجازه دهیم گذشته تمام وجودمان را درگیر کند یا ترس از آینده، زندگی اکنونمان را در اختیار بگیرد.
از نگاه معنوی، مرگ پایان عشق و ارتباط نیست؛ بلکه پایان شکل جسمانیِ یک رابطه است.
پیوندی که با عشق شکل گرفته، میتواند در درون ما ادامه پیدا کند.
میتوانیم همچنان محبت کنیم، قدردان باشیم، خاطرات را گرامی بداریم و برای آرامش روح عزیز از دست رفته دعا کنیم، بدون اینکه خود را در اندوه و وابستگی گرفتار کنیم.
هر چه بیشتر بتوانیم به جای چسبیدن به آنچه از دست رفته، عشق را در همین لحظه تجربه کنیم، آرام آرام فضای بیشتری برای پذیرش در وجودمان ایجاد میشود.
و شاید یکی از عمیقترین درسهای فقدان همین باشد:
💕 عشق را نگه دار، اما وابستگی را رها کن.
💕 گذشته را گرامی بدار، اما در آن زندگی نکن.
💕 آینده را به خدا بسپار و به لحظه اکنون بازگرد.
با این بینش، پذیرش رفتن یک عزیز به معنای کمتر دوست داشتن او نیست؛ بلکه میتواند شکل عمیقتری از عشق باشد؛ عشقی که به جای چسبیدن، رها میکند و همچنان دوست میدارد.
@OCEAN_OM✨🧚♀