💎 В 2018 году американский журналист и исследователь Джонатан Раш презентовал свою идею об U-образной кривой счастья. В своей книге “The Happiness Curve” он продемонстрировал концепцию, согласно которой уровень удовлетворения жизнью движется по форме буквы U — где самое “дно” находится в районе сорока, а на вершинах стоят 20-ти летние товарищи и взрослые старше 50-ти.

Выглядит логично. Примерно к 35 годам мы уже четко осознаем свою роль в обществе, понимаем свои результаты и можем быть вполне удовлетворены тем, что происходит. Но при ближайшем рассмотрении обнаруживаем, что в расписание закрадывается однообразие, а наши интересы сужаются и сдвигаются к компетенциям, которые мы наработали к этому моменту🏌

С одной стороны появляются мысли о расширении области применения себя, а с другой, мы так или иначе тяготеем к тому, что у нас уже хорошо получается, и к наградам, которые регулярно получаем за текущее положение дел 🥇

Плюс, максимально сбивает с толку общепринятая идея о десяти тысячах часов в достижении профессионализма. Простая калькуляция показывает, что триумф в новом деле возможен лишь к 60-ти. Кстати, сам автор говорит, что его немного не так поняли и, скорее, он имел ввиду, что достижение мастерства будет стоит нам усилий.
Но мы ведь и не обязательно говорим о том, что новое занятие обязательно заменит прежнее, здесь речь скорее о том, чтобы добавить в жизнь нечто новое, сконструированное полностью по нашему новому замыслу и что будет способствовать повышению удовлетворения от жизни в целом и от своей роли ☘️

История сложная, но не невозможная и что здесь может помочь:

🎨 Внутренняя мотивация

Наличие внутренней мотивации творит чудеса. В то время как внешняя (деньги, повышение, социальный успех) сама по себе краткосрочна. Мы можем заставить встать человека с дивана и пробежать 5 км, если предложим ему денег, но вряд ли после этого он начнет на регулярной основе заниматься спортом.

Ищите занятия, которые базируется на личном удовлетворении. Попробуйте поискать в детстве, кем вы хотели стать, когда вырастете, но этого до сих пор не произошло?

🎋Развитие мышления роста (growth mindset)

Вера в то, что успех зависит от дисциплины и последовательного движения к цели, а не от врожденного таланта имеет решающее значение на пути к мастерству. Откажитесь от оценки 2 или 5 за свои действия, проставляйте себе “ещё не там”.

Нам не стать хорошими публичными спикерами, не завалив парочку выступлений или успешными креативными директорами не облажавшись в нескольких проектах. Но это не означает, что мы не доберёмся до финиша, это лишь означает что мы “ещё не там”.

Чем мы взрослее, тем более широкий взгляд на проблему имеем за счет промахов, которые совершали, за счет успехов и побед, которые тоже были. Смотрите на задачу шире, ищите информацию, которая вас усиливает, работайте над ошибками.

📍Расставление приоритетов

Мы не можем взломать наш путь и ускорить его волшебными пилюлями. И нужно быть готовыми к тому, что это требует времени, дисциплины и иногда стремлению к малому.

Чтобы включить в жизнь, и без того наполненную рутиной, рабочими и семейными обязанностями что-то новое, придется отказаться от каких-то прежних активностей, которые не ведут к цели и/или заменить их на новые. Например, проанализировать встречи, на которых “нужно быть” — а вы действительно нужны на всех или там справятся без вас, а вы пока уделите время чему-то более важному? Какие из дел можно делегировать? Освобождение времени самый важный и один из самых сложных пунктов. 🗂

Не бойтесь ошибаться и быть снова учеником! 🎓

И помните, что путь к мастерству может быть бесконечным. И это нормально. Промежуточные успехи это классный повод порадоваться и поделиться, но долгосрочные цели несут в себе источники куда более глобальных смыслов.

И, конечно, приходите, если нужен партнер в этом исследовании. Все подробности здесь. Будем вместе выкристаллизовывать ваши смыслы, составлять идеальный вектор движения, разрабатывать стратегию действий и не бояться пробовать новое 💕