Последние дни размышляю о том, что mindfullness лайфстайлу очень не хватает каких-то понятных фреймворков и опор.

В то время, как барно-алкогольная культура, например, несколько десятилетий подряд обживалась, романтизировалась и обустраивалась, создавая в наших головах такие простые и понятные паттерны поведения. Грустишь, празднуешь, волнуешься, влюблен — бокал игристого решит абсолютно любые задачи и подойдет под любой повод. Фильмы, музыка, амбассадоры в лице самых красивых людей планеты и все эти фразы “еще ни одна история любви не начиналась со стакана молока” и тому подобные 🍹

Яркая картинка и хорошо понятные, доступные сценарии. Ясно куда идти, что делать, есть “комьюнити” которое всегда поддержит, создана вся инфраструктура и думать практически не нужно.

На поле wellbeing’a всё наоборот, тут будто каждый сам за себя и пытается выкручиваться в силу развития собственного воображения. Мне пишут друзья, типа “Насть, я не пью уже 2 недели, а что делать вечером?”. И тут дело не в пользе или вреде алкоголя, речь о том, что мы очень хорошо знаем один сценарий, а вот с альтернативными часто бывают сложности 👀

Конечно, есть спорт и разные его виды, а ещё йога и аутдор, но это всё часто идет в противовес — вот перестану делать “икс” и займусь спортом. Эти активности живут каждая сама по себе и воспринимаются скорее как вид досуга, как хобби. Плюс, часто порог входа достаточно высокий, чтобы организовать себе аутдор поездку нужно нормально так постараться. А бегать в спортзал в каждый свободный вечер тоже так себе идея, хотя, с другой стороны, чтобы переключиться и занять время, то лучше, конечно, йога, чем думскроллинг 🧘
Для себя, например, я очень многие дыры закрыла историей с образованием и осознанным вложением времени в то, чтобы разобраться, как я устроена изнутри 📚

Но в целом, есть какая-то прям выученная ассоциация, что здоровый образ жизни это для “скучных”, что это все какие-то полумеры, там нет искры, нет спонтанности, это для тех кому уже нечего терять 🤭 Спонтанность вообще как-то дико романтизирована, отсутствие плана и расписания почему-то приравнивается к свободе и творческому полёту.

Я, конечно, не хочу обобщать, это лишь размышления. Есть, например, тот же Лос-Анджелес, ещё 4 года назад восхищалась тем, что огромное количество вечеринок начинается в 5 вечера, человека с сигаретой практические не найти, все рано встают и в городе витает ощущение того, что mindfulness is the new black! 💫 Там хочется быть sexy&healthy! Уверена, что найдутся и другие точки на карте, где здоровый образ жизни не выглядит чем-то скучным, а скорее естественным, где ты сознательно кайфуешь от того, что ты хорошо себя чувствуешь, ты хорошо выглядишь и ты рассчитываешь только на свои внутренние допинги и умеешь с ними обращаться.

Если говорить о распространении таких идей “сверху вниз”, то есть большая надежда на бренды. Все-таки сейчас, как ни крути, это главные рупоры ценностей и трансляторы моделей поведения с колоссальными возможностями и доступом к миллионам людей. Но бренды часто страдают “хотим всё и сразу, покажите цифры”, а тут и задача не простая и абсолютно точно это про долгострой. А еще, очень часто бренды скатываются в “красивую картинку”, за которой ноль смыслов и просто пиар на очередном тренде, это живет в лучшем случае пару недель в сетях и практически не выливается в реальную жизнь, потому что нечему там выливаться. Но охваты есть и KPI выполнены 🎯

Поэтому мне очень откликается формат “снизу вверх”, или даже скорее “снизу вширь” — транслирование в мир идей wellbeing через классное и красивое комьюнити, через аутентичность его участников, через их опыт. Послушаешь такую волшебную Жизель и сразу хочется свой маленький огородик, чтобы учиться всему напрямую у “big mama” 🌱