Почему определять, осознавать и опираться на свои ценности важно? 👀

Ценности — жизненные ориентиры, которые направляют все наши действия и помогают разобраться с тем “а чего я действительно хочу”, а вот рассинхрон в их понимании как раз приводит к “не действиям” и запутанности в том, куда двигаться дальше.

Глубинные ценности — звучит немножко волшебно, но на самом деле это ничто иное, как внутренняя система координат, которая позволяет фокусировать внимание на том, что действительно важно 🎯

Полтора года назад, когда начиналась моя собственная пересборка, разбираться с ценностями я полезла первым делом. Почти наощупь, я составляла длинные списки вещей, которые мне нравятся. Потом выделяла из них самые важные, потом меняла на те, присутствие которых является критичным для меня.
Я разобрала на детали все свои рабочие проекты, чтобы увидеть какие же ценности на самом деле были там подключены и двигали вперед, а где показания не сходились и случались затыки.

Если вы ни разу не занимались формулированием своих ценностей, то попробовать сделать это может быть полезно. Это похоже на создание внутренней карты, которая будет помогать ориентироваться на местности 🗺

Иногда это сможет выручать в принятии каких-то ежедневных, рабочих или личных решений. Я знаю, например, что моя ценность “х”, это означает для меня вот это и это, поэтому, я не могу согласиться на этот проект. Или же, нужно в проект добавить “y” и “z” и тогда он замэтчится со мной куда сильнее. Или, моя главная ценность сейчас это моё окружение, это означает, что наши совместные завтраки или прогулки исчезнут, если я перееду в другой город или квартиру в другом районе, а для меня сейчас это самое важное, поэтому переезд пока отменяется.
Это, конечно, очень простые примеры, просто для наглядности. В реальности ситуации куда более сложные, но и в них наличие такой системы сможет сильно упрощать жизнь.

📌Простое упражнение, с которого можно начать, чтобы узнать побольше о том, что важно для вас:

1️⃣ Выпишите 10 своих ценностей и расположите в порядке приоритета.

Как правило, ценность это одно слово — безопасность, развитие, личностный рост, статус, уверенность, честность. Если затрудняетесь назвать их сами, то воспользуйтесь списками, которые есть в интернете и просто выберете те, которые отзываются.

2️⃣ Возьмите первые 3 (а потом и все остальные) и по каждой ответьте себе на вопросы:

— Что это значит для меня? Одно и то же слово для двух человек может означать совершенно разные вещи.
— Как я вижу/слышу/чувствую что это есть в моей жизни? По каким вещам/событиям/чувствам я понимаю, что эта ценность действительно есть “в моём расписании”?
— Что я готов делать для того, чтобы это было в моей жизни? Какие мои действия ведут к тому, что эта ценность действительно проявляется? Что мне нужно начать делать по другому?

📎Таким образом, набрать просто слова, которые нравятся, не получится. Если это действительно ваша ценность, вы понимаете что она означает и как должна проявляться в жизни, то тогда либо придется совершать какие-то шаги, либо признаться, что ценность на самом деле не ваша. Ценности живут в динамике и способны меняться. Возможно, на данный момент вы жертвуете одной в пользу другой и это ок. Но тогда, там тоже нужно понять удовлетворяет ли такой расклад или, например, в ход уже пошли какие-то “убеждения” которые, например, могут чуть искажать действительность. Убеждения — это мостик от наших внутренних ценностей во внешний мир, но это уже отдельный разговор.

Исследуйте себя, это всегда окупается! 🫶