Размышляла сегодня об адаптивности. Можно назвать гибкостью, можно пластичностью, как ни крути, прихожу к выводу, что это наш главный super skill ⚡️

Все беды случаются с нами тогда, когда результат не оправдывает ожиданий. Ты распланировал, ты всё предусмотрел, подготовился по всем фронтам, а оно вдруг взяло и вышло не так. Можно переложить на абсолютно любую ситуацию — пошёл в кофейню за флэтом, а там вдруг нет молока, ожидал, что тебя похвалят за проект, а тебя отстранили или, вообще, уволили, ехал в бутиковый отель, а у них нет питьевой воды в номере. Ну вот просто нету, не сезон, кто-то просто решил не заморачиваться 🙈

И от того насколько мы умеем менеджерить свои состояния в эти моменты зависит, как мне кажется, как нам вообще живётся. Ведь вместо флэта можно взять другой напиток, или дойти до другой кофейни, а если в проекте ты сделал всё, а тебя не оценили, ну объективно, может стоит посмотреть по сторонам и попытаться понять, а что ещё вдруг ты не замечаешь? Может и коллеги давно стали какими-то чужими, и работа не очень нравится? Ну нет воды в отеле, и мебель на террасе они не протерли, зато из окна в ванной шумит море. И вообще этот звук из окна в ванной куда лучше, чем если бы оно так шумело из окна у кровати 🌊

Сегодня утром, приехав в соседнюю страну за новым загран паспортом, я поняла, что не взяла с собой внутренний российский. А туда ставят штамп. Прямо почувствовала, как изнутри стало подниматься друг за другом — .. бл.., вот спланировала же, ну вообще не входило в мои планы ехать второй раз и тд. Одна за другой стали выстраиваться в ряд мысли о том, как эта поездка в итоге получается вникуда, как заново планировать всё, как сейчас два часа дороги в посольство пройдут зря, а потом ехать обратно. Что делать с таким? Замечать, останавливаться и слать этот мыслепоток куда подальше. Я люблю даже в самых ужасных случаях говорить: нет, ну подождите, никто же не умер? Ну вот сейчас ты можешь что-то изменить? Нет, не можешь: паспорт в Сербии, ты в Черногории. Хочешь сейчас начать из-за этого переживать и портить настроение? Нет, не хочу и не буду. Не дадут, значит приеду еще раз. Проблема решена ✔️

Это применимо почти к любой ситуации — в каком-то другом месте обязательно найдется то, чего ты ждал от этого и нет ничего страшного в том, чтобы скорректировать свои желания и заменить одно на другое. Уметь легко отказываться, когда не можешь в моменте повлиять на результат. Отказываться, отпускать и ехать дальше. Присмотритесь к своим реакциям, особенно в мелочах, не тянут ли они за собой вдруг клубок недовольств, который по сути является такой мысленной жевачкой из негатива. Это наши гравитационные орбиты, наши сформировавшиеся годами нейронные связи, которые очень сложно поддаются разрушению. Но всё-таки поддаются, если их отслеживать и перенаправлять.

И важно начать замечать какие-то приятное мелочи, которые могли сложиться вокруг того, что казалось бы “не получилось”. Оно получилось, но чуть по другому, а мы, сфокусировав всё внимание на expectations, просто не заметили. Какая классная была дорога, к тому самому посольству, в котором тебе, как бы, не дадут паспорт, какой клевый был официант и он тоже расстроился, что не смог тебя порадовать, какие, например, талантливые люди были вокруг, когда вы работали над “неудачным” проектом, или чему ты научился делая его, вдруг ты невероятно вырос в какой-то из своих компетенций. А мы не замечаем, или злимся даже, что нас не оценили так, как было нами запланировано. Или не случилось то, что мы себе так красиво придумали. Эта адаптивность, какая-то, что ли, простота в отношении к любым ситуациям, кажется очень полезной штуковиной.

(А паспорт, кстати, дали и ничего дополнительного было не нужно 😉)