Ещё в 2018-м году Джеф Безос в одном из своих интервью подсвечивал, что концепция work-life balance кажется ему слабоватой. Работа и жизнь не стоят так уж раздельно, как подразумевает этот подход, в наше время они тесно взаимосвязаны и напоминают больше не два разных состояния между которыми нужно балансировать, а закольцованный процесс. Если ты счастлив и чувствуешь себя наполненным во время “life”, то и в “work” ты придешь заряженный на свершения, и наоборот — ощущение кайфа в процессе работы позволит тебе вернуться к домашним и личным делам с чувством удовлетворения.

Сейчас все больше исследователей этого вопроса также убеждаются в том, что нужно в этом подходе что-то пересмотреть. Концепция баланса между жизнью и работой подразумевает, что жизнь — это хорошо, а работа это плохо, что это две дихотомические сущности, которые необходимо строго разделить. Понятие “работа” долгое время обрастало негативным подтекстом, подразумевая под собой нечто, что ложится на нас тяжким бременем и просто необходимо для выживания. Но в нашу современную реальность отчаянно ворвались творческие, исследовательские, фрилансерские и всякие другие виды деятельности, которые переводят определение work из плоскости физического в плоскость интеллектуального 🧠

При всем при этом, обе части этой концепции, и work и life, сами по себе достаточно непредсказуемы, поэтому поддержание баланса между двумя хаотичными сущностями является иллюзией. Границы стерты, не всегда видно где заканчивается работа и начинается жизнь после неё, поэтому отчаянное стремление к этому балансу может часто просто заводить в тупик.

А что же наш мозг? А ему вообще всё равно, где наша работа и где наш отдых, вот он-то самый первый не видит этих границ и для него это всё просто некоторые активности, с одной лишь разницей — для одних нужны одни нейромедиаторы, а для других другие.

Мне очень близок подход, который говорит о том, что балансировать нам нужно дофаминовые и серотониновые активности, и не важно где мы сейчас находимся: чиллим на пляже или отчаянно готовим к запуску новый проект. Развитие, движение, выход на новый уровень и периоды, когда вы осознанно замедляетесь, где результат совсем не важен, должны сменять друг друга и прослаиваться независимо от того является это рабочей или личной частью дня. Как в торте 🍰

“Перележать” под пальмами тоже можно, про “перегореть”, наверное, даже и не стоит писать, тут мы все умеем. Поэтому так важно следить за этим балансом не доводя до критических состояний ни одну из частей. Вот здесь писала про вариант попробовать отбалансировать эту историю.