Шок-контент⚡️

В январе я иду учиться на курсы института нейроинтеграции, чтобы подробнее познакомиться с их методом для управления своими действиями и трансформациями. Это нечто на стыке коучинга, когнитивно поведенческой психологии и нейронауки. Весь год меня неуклонно разворачивало в эту сторону, поэтому я перестала сопротивляться, изучила картину образования вокруг подобных историй и выбрала этих ребят из Калифорнии.

Если совсем коротко, то это про междисциплинарный подход, в основе которого лежат регулярные исследования о работе мозга (привет, Huberman) — как и за счет чего мы ставим цели, мотивируем себя, как это работает на уровне нейронов, а сверху и сбоку это уже приправляется коучинг техниками, agile подходом, элементами из когнитивной психологии и тд. Три основных элемента, с которыми предстоит разобраться это состояние, мышление и действия — как следить и повышать уровень психологической энергии, распознавать и менять паттерн своего поведения, гибко реагировать на изменения, перестать заниматься самосаботажем и двигаться системно.

Изучив материалы у меня сложилось ощущение, что в каких-то частях своей жизни я уже давно практикую нечто подобное, просто не углубляясь в детали и не до конца понимая почему оно вдруг работает таким образом. Но настало время разложить всё это волшебство на понятные элементы, чтобы, во-первых, самой подтянуться там, где есть место для улучшения, а во-вторых — чтобы транслировать это дальше и уметь поделиться работающими инструментами 🤓