Я рекомендую начинать с трушного, тоесть с центров Гоенки, про его участие в распространении випассаны по миру гуглится, а вот здесь официальный сайт, где можно посмотреть все локации и подать анкету.

Хорошим промо, на мой взгляд, также работает выступление на TedХ израильской режиссерки Eilona Ariel, в 1997 году она сняла документальный фильм о сумасшедшем эксперименте, который случился благодаря тому же Гоенке – практику випассаны тестово ввели в тюрьмах на территории Индии и, насколько я помню, потом еще несколько стран подключились к этой программе.

Тоесть, только представьте, если эта практика так положительно работает в самых экстремальных кейсах, для заключенных, многие из которых отбывают пожизненное, то что говорить о влиянии на человека, который после этих 10 дней может вернуться к своей обычной жизни.

Есть ощущение, что весь год я ехала исключительно на этой энергии. Не могу сказать, что в течение курса или сразу же после у тебя открывается третий глаз и со всех сторон сыпятся инсайты, я бы сказала даже наоборот, ты выходишь просто чистой тряпочкой. И уже потом, с течением времени, что-то начинает раскрываться, трасформироваться, а что-то полностью исчезает.

Опять же, всё супер индивидуально и каждый человек, который проходил курс расскажет вам свою историю, у всех это работает по разному.

Главное, на мой взгляд, что выносишь с собой — это слова “arising and passing away” — всё появляется и всё исчезает. Будто на подкорке выжигается этот лозунг, который ты непрерывно слышишь на протяжении 10 дней. Сейчас плохо? — Это изменится. Фил эксайтед? — И это тоже изменится. Всё временно, всё идет друг за другом и важна лишь твоя реакция на это. Точнее твоя “не реация” на это. И так постепенно ты идешь к тому самому базовому уровню тихого счастья, которое вообще не зависит от внешних импульсов.

Приз за “лучшее вложение в себя в 2023” я сто процентов отдаю випассане и хайли рекоменд, как говорится 💫