Наконец-то! Делюсь одной из главных причин моего отсутствия — сертификат инструктора-стажера по кундалини йоге. Намасте, битчез 🤪🙏

Это второй сертификат за последние 2 года, первый был по нейроинтеграции. Как оказалось, я вообще не из тех, кто проходит десятки обучений просто потому что они модные или все туда идут. Меня цепляет то, что я уже в той или иной степени опробовала на себе и понимаю, что хотела бы углубиться. Тоесть, сначала собственное соприкосновение с темой и личный опыт, а потом уже поиск тех, кто вещает и обучает в нужном диапазоне.

Нейроинтеграция зацепила тогда, когда я поняла, что состояние — это база. И если она не в порядке, то можно годами составлять списки желаний и целей, но ничего не произойдет. Мир откликается тогда, когда мы расслаблены, уверены и сфокусированы 🪬

Йога вошла в чат внезапно, легла уже на подготовленную почву и стала развитием той же темы — мы можем практически всё, если остановимся, прислушаемся и поверим в себя.

Кундалини — самый эффективный инструмент саморазвития, который мне известен на сегодняшний момент. Ни одна коуч-сессия не подсветит столько инсайтов, сколько тебе расскажут вытянутые в стороны руки на 11-й минуте 🙈

Как ты решаешь проблемы, как реагируешь на боль, как расслабляешься, что себе разрешаешь — то, что происходит на коврике начинает плотно перекликаться с тем, как ты живешь и, соответственно, подсказывать, куда нужно посмотреть, чтобы распутаться. Ты начинаешь обнаруживать свои определяющие ядерные качества и те места, в которые их запрятал.
А чтобы достать их обратно и присвоить себе — придется постараться 💪

Это про дисциплину, осознанность и про любопытство. Ну и, конечно, давайте скажем, что про магию. Только в этом случае мы не говорим о том, что она волшебным образом случается, потому что ты сильно этого хочешь. Здесь ты буквально делаешь эту магию сам. Через не могу 😉

Даст ли эффект один заход на тренировку? Если попасть к хорошему учителю, то это первое касание точно может стать вдохновляющим и многообещающим. Но для того, чтобы превратить это в инструмент решения задач — придется вступить с кундалини-йогой в некоторые отношения. В противном случае, это была бы волшебная таблетка, а это совсем не она.

В моем случае сработала неделя ежедневных занятий и наличие конкретного запроса, который я всем сердцем хотела решить. За один год регулярная практика вывела меня с уровня -1 где-то на +5 по ряду параметров 🦋

Как это всё работает? Уф. Вот с этим я сейчас и разбираюсь уже детальнее на двухлетнем курсе с международной сертификацией в американском KRI. Самое здесь сложное — при уважении к традициям и, как ни крути, некоторой религиозной составляющей, вычленить реальную работу нашего тела, мозга и психики.

Кундалини называют гормональной йогой, но вокруг темы непосредственного влияния на гормоны ну ооочень много спекуляций. И на обучении в том числе. Я слушаю, киваю, а дальше иду в PubMed и изучаю где, как и на ком это проверяли, и действительно ли та или иная крийя воздействует на шишковидную железу и гипофиз 🧠

С другой стороны, прежде чем доказали влияние медитации прошли десятилетия, поэтому, вполне допускаю, что эти древние йоги отлично понимали, что делают.

Что касается преподавания, то здесь я пока немного жадничаю. Очень мне нравится ещё быть учеником, приходить на тренировки, погружаться полностью в этот опыт и брать все себе. А быть учителем означает, что ты уже готов делиться. С другой стороны, наблюдаю за собой и ловлю мысли: “а вот здесь я бы сделала по-другому”, “а вот это описала бы иначе”, “а здесь обратила бы внимание не на это”. Так что жду, что в ближайшее время жадность меня попустит и я что-то придумаю 🧚‍♀️

В общем, не бойтесь пробовать новое, вы можете очень удивиться, куда оно заведёт. Ну и помните, чтобы начало случатся то, что никогда ещё не случалось, то, как ни крути, придется делать то, чего ещё не делали. А ещё, не верьте никому пока не попробуете и не увидите, что это работает именно для вас 🫶