Заметки психолога | Гузель Ильязова

РАСШИФРОВКА ТЕСТА

Ну что, время смотреть результаты теста 🙌

Читайте и делитесь: совпало ли описание с вашими ощущениями и какие инсайты вы для себя забрали⤵️

А сегодня вечерком решила поделиться с вами интересным тестом, который поможет подсветить вашу собственную суперсилу, которая нужна вам прямо сейчас 👍😌

Какой сюжет ассоциируется с вашим счастьем, с тем, что делает момент особенным?
Посмотрите на 6 изображений и поймайте себя на мысли: «Вот оно — это я, мне вот в этом хорошо» 🥰

Не анализируйте, просто почувствуйте отклик: что дарит вам настоящее удовольствие и внутреннее тепло 🫠

А расшифровка будет чуть позже 😉

💙 ПОСЛАНИЕ ДНЯ

«Почти всегда – именно когда уже не ждёшь – всё само собой складывается.
Достаточно освободить место для нового.

Тишина поможет тебе расслышать подсказки. Неудовлетворённость подтолкнёт что-то поменять. Тревога заставит продолжать искать. Конец откроет дорогу новому началу. Двери, что закрылись, направят тебя к тем, что вот-вот откроются.

Уроки всегда ведут тебя!
Каждый раз, когда ты ошибался, ты становился на шаг ближе к правильному пути!» 👍🤗

А я желаю всем очень продуктивного и прекрасного дня! Сияйте, мои дорогие! 🙏

Когда компромисс в отношениях с партнером перестаёт быть зрелым решением?

Друзья мои, помните, как нам твердили: компромисс — это признак зрелости. Умение договариваться, уступать, находить общее решение!
И мы научились. Научились так хорошо, что забыли: компромисс не всегда зрелый! Иногда он просто удобен для другого! 💁‍♀️


🤍 Настоящий компромисс: каждый частично удовлетворён.
Я отказываюсь от части своего, ты — от части своего. Встречаемся посередине.
Но часто под видом компромисса один отказывается от своего, а второй получает своё. И это называют «договорились».

Вы хотите на море. Партнер — в горы. «Компромисс» — едете в горы. В следующий раз снова горы. Это не компромисс. Это капитуляция.

🤍 Когда компромисс становится самоотречением.
Вы уступаете снова и снова. Не потому, что это неважно. А потому, что боитесь конфликта. Боитесь быть «неудобным». Боитесь потерять отношения.

Вы уступаете в выборе города, планов на будущее, детей, выходных. Называете это компромиссом. Но внутри накапливается чувство потери себя.

❗️❗️❗️ Компромисс не должен быть односторонним!

Если только вы идёте навстречу, а другой остаётся на месте — это не компромисс. Это привычка подстраиваться.
Зрелость — это способность отстаивать важное и отпускать неважное. Но многие разучились различать. Им кажется, что всё неважно. Что проще уступить.

Когда компромисс разрушает? 💔

Когда вы уступаете в вопросах ценностей, границ, базовых потребностей.

📍Вы хотите детей. Партнер — нет. Вы откладываете. Потом еще раз. Потом время уходит. Это не компромисс. Это отказ от себя!
Компромисс возможен в деталях — куда поехать, как распределить бюджет. Но не в том, кто вы и чего хотите от жизни.

Как понять, что компромисс вреден? Задай себе эти вопросы🤍

🤍Что я получаю? - Если «покой» или «отсутствие конфликта» — это не компромисс.

🤍Как часто я уступаю, а партнёр — нет? - Если дисбаланс очевиден — это привычка.

🤍Что я чувствую после? Облегчение или опустошение?

💗 Здоровый компромисс: «Мы нашли решение, которое устроит обоих».
💗 Разрушительный: «Я снова проиграл, но делаю вид, что всё в порядке».

Если вы узнали себя в этом посте, если вы устали от бесконечных уступок и хотите понять, почему снова и снова оказываетесь в одной и той же роли, — приглашаю вас к себе на встречу!🤗

📖 Мы разберём:
— Почему вы всегда идёте на компромисс, а ваш партнёр — нет;
— Какие бессознательные роли вы играете в отношениях;
— Как перестать жертвовать собой и начать строить равноправные отношения;

✍️ Запись на бесплатную консультацию - @ilyazova_psy

До встречи, мои дорогие! 🫠

💙 ПОСЛАНИЕ ДНЯ

«Верь, что ты предназначен для большего, и жизнь начнёт играть на твоей стороне. Она станет относиться к тебе лучше, потому что ты больше не соглашаешься на меньшее.

Ты знаешь себе цену и веришь в свои силы!👍

Мужество и надежда, живущие в твоём сердце, приведут тебя ко всему великому, что предназначено тебе судьбой!»

А я желаю всем очень лёгкого и счастливого дня! 🫠🖤

🔠🔠🔠🔠🔠❗

👍❤️🤗 "БЕСПЛАТНАЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН!"🌷✨

Дорогие Женщины! 💖

Уже 26 марта Акция "БЕСПЛАТНАЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ" завершается!!!!

👩‍⚕️ Почему вам стоит воспользоваться этой Акцией?
🌀 Погружение в мир вашего внутреннего "Я";
🌀 Освобождение от стрессов и эмоционального напряжения;
🌀 Применение эффективных методов для решения жизненных трудностей;
🌀 Индивидуальный подход к каждому клиенту.

🌈 Не упустите шанс:
🕊️ Запись открыта с 5.03.2026 до 26.03.2026
🕊️ Записаться можно на любой день и месяц.

⏰ Длительность консультации: 60 минут.

💻 Формат: Онлайн/офлайн (в зависимости от вашего местоположения и желания).

🔗 Как записаться?
Просто напишите мне личным сообщением в Телеграм - @ilyazova_psy

Или в Max, по номеру: +7(987)408-21-83

🙏 Позвольте себе заботиться о себе и своём эмоциональном состоянии. Эта консультация — первый шаг к вашей гармонии и счастью! 🫠

💌 Помните, вы не одни, и я всегда готова поддержать вас! 😊

💙 ПОСЛАНИЕ ДНЯ

«Одна из самых прекрасных вещей, которые вы можете для себя сделать – это верить, что хорошее всё ещё впереди, даже когда жизнь кажется неопределённой.

Одна из самых важных мыслей, которые стоит помнить: вы уже преодолели так много, даже те моменты, которые когда-то казались вам непреодолимыми.

И один из самых целительных поступков – это напоминать себе, что вы всегда можете начать заново и в любой момент выбрать надежду!»🫠

А я желаю всем отличного начала новой недели и пусть каждый день будет наполнен добротой и радостью! 😁🖤

🎞 Рубрика «СМОТРИМ/ЧИТАЕМ»

Дорогие мои друзья, сегодня я предлагаю вашему просмотру кино про творчество, самовыражение и внутреннюю свободу —«Кошачьи миры Луиса Уэйна» (2021г.)

Иногда включаешь фильм и думаешь, что это будет лёгкая история про милых котиков. А потом вдруг понимаешь: это глубокая, тонкая, почти медитативная биографическая драма о реальном человеке — художнике Луисе Уйэне.

И это история о гениальности и уязвимости. О том, как творчество может стать способом справляться с болью, как любовь способна одновременно зажечь свет и оставить после себя пустоту.

Луис Уэйн рисовал кошек, которые жили человеческой жизнью. И в какой-то момент становится понятно: он не очеловечивал кошек, а пытался через них объяснить людей. Их странности и одиночество, потребность быть понятыми🐱

💬 В оригинале картина называется «The Electrical Life of Louis Wain» — «Электрическая жизнь Луиса Уэйна» и, как мне кажется, это название гораздо точнее передаёт суть!👍😁
Это не просто «кошачьи миры». Это электрическая, хрупкая, ранимая жизнь человека, который видел мир иначе, чувствовал и любил иначе❤️

Фильм очень красивый визуально, местами почти сказочный. Но под этой лёгкостью — разговор о психике, о хрупкости разума, о том, как тонка грань между гениальностью и внутренней нестабильностью. И при этом — никакой грубости, только сочувствие😌

Для меня это кино про то, что каждый из нас создаёт свой мир. И ещё это напоминание: беречь свою чувствительность — не значит быть слабым. Иногда именно в такой чувствительности и живёт талант.

Желаю всем приятного просмотра и тёплого, уютного вечера! 🫠🖤

Рубрика «ВОПРОС – ОТВЕТ»

«Гузель, помогите пожалуйста разобраться в моей ситуации: Мужчина обижается на каждое не так сказанное слово. Внешне всё спокойно, а потом выясняется, что он месяцами копил в себе обиду. Что с этим делать?»

Друзья, то, что вы сейчас прочитаете, работает в обе стороны, более того, и с друзьями, и близкими!😊

Первое и самое важное — вы не можете управлять чужой обидчивостью! Вы можете управлять своими реакциями, действиями, но не тем, что разворачивается в другой голове.

Второе: скрытая обида — это часто пассивная агрессия. Когда человек не говорит сразу: «мне неприятно», «меня это задело», а его взгляд буквально кричит «давай, сам(а) догадайся, где ты накосячил(а)». Он проглатывает, делает вид, что всё нормально, а внутри накапливает раздражение. И часто огрызается в стиле «у меня всё нормально».

Почему так бывает?
Чаще всего из страха, потому что человек не может выдерживать прямой разговор. Ему проще молчать и копить, чем рисковать столкновением.

Теперь главный вопрос — что делать вам?

Перестаньте гадать, что там человек себе накручивает. Вы можете спокойно и прямо сказать: «Я чувствую напряжение, давай обсудим это?». Если вас, как говорится, послали в далекое пешее — не берите на себя ответственность за чужие чувства. Вы не обязаны читать мысли. Взрослый человек способен формулировать, что ему не подходит.

Жить рядом с человеком, который не проговаривает обиды, тяжело. Потому что в любой момент может «всплыть» список претензий за полгода. Это создаёт ощущение небезопасности: вы не понимаете, где находитесь.

И здесь важный момент!
Вы не обязаны ходить на цыпочках, чтобы не дай Бог никого не задеть. Вопрос счастливых отношений не в отсутствии конфликтов, а в умении их проживать.

Помните об этом!😊

Надеюсь я ответила на ваш вопрос! Удачи вам! 🫠

💙 ПОСЛАНИЕ ДНЯ

"Согласно исследованиям, акты доброты высвобождают те же химические вещества в организме, что влюблённость: дофамин, окситоцин и серотонин.

Когда вы чувствуете себя подавленным, вместо того чтобы отгораживаться от мира, найдите хотя бы один небольшой способ помочь кому-нибудь.

Доброта исцеляет всех нас!" 🫠🖤

А я желаю всем великолепной пятницы! И пусть в наших сердцах всегда живут Доброта и Любовь! 🙏

Как научиться хотеть без чувства вины и стыда?

Друзья, а вы замечали, что происходит, когда человека спрашивают: «Чего ты хочешь?» Пауза. А потом оправдания.
- «Ну, не то чтобы хочу… просто было бы неплохо».
- «Это, конечно, не жизненно важно…»

Как будто за само желание нужно извиниться 🙄 Почему так сложно просто сказать: «Я этого хочу» — и не чувствовать стыд?

🚫 Желание как «что-то неправильное»

В детстве многим внушали: «Не проси лишнего», «Радуйся тому, что есть», «Думай о других».
Желание приравнивалось к эгоизму и неблагодарности. Хорошие дети — скромные и удобные. А если хочешь большего — с тобой «что-то не так». Мы выросли, но этот голос остался.
Теперь мы сами стыдимся каждого своего желания.

😔 Вина перед другими

«Хочу больше зарабатывать» — неловко, ведь кто-то живёт на меньшие деньги.
«Хочу путешествовать» — стыдно, родители так не жили.
«Хочу отношений, где меня ценят» — эгоистично, у других и этого нет.

Кажется, будто мир — ограниченный ресурс. Но ваше желание ничего не отнимает у других.
Ваше счастье не делает кого-то беднее.

🪞 Стыд перед собой

Мы осуждаем желания даже наедине с собой. Зачёркиваем их в голове, называем «глупыми», «лишними». Деньги — меркантильно. Признание — тщеславно. Лёгкость и удовольствие — инфантильно. Любовь — зависимость.
В итоге под запрет попадает сам факт: быть живым человеком с потребностями.

⚠️ Что происходит дальше

Желания подавляются автоматически. Со временем внутри появляется пустота:
«Чего ты хочешь?» — «Не знаю». Эта пустота часто выглядит как апатия и потеря смысла.
На самом деле — это непризнанные желания, которым не дали места. Человек без желаний не живёт — он просто функционирует!🤷‍♀️

🔑 С чего начинается жизнь

С разрешения хотеть! Не из эгоизма, а из честности с собой. Желания — это ваш внутренний компас! Без него легко потеряться в чужих ожиданиях и «надо».

💬 А какое своё желание вам до сих пор стыдно признать даже самому себе?

Дорогие мои, я приглашаю вас на "БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ" — ежегодную тёплую традицию, которую мы создаём вместе! 🫠

✨ Это для вас, если:

💙 Пропала радость жизни

💙 Тревога мешает строить планы

💙 Желания ощущаются смутно

💙 Вы хотите начать новую жизнь с ясности и опоры

👉 Занять место здесь - @ilyazova_psy

До встречи, друзья! 🖤🤝

💙 ПОСЛАНИЕ ДНЯ

«Представь себя маяком....
Маяк не бегает по океану, пытаясь спасти каждый корабль. Он просто стоит непоколебимо и светит своим светом. И корабли, которым это нужно, находят свой путь.

Когда вы перестанете пытаться насильственно устанавливать отношения, доказывать свою ценность или искать подтверждения, а вместо этого сосредоточитесь на том, чтобы утвердиться в том, кто вы есть... Правильные люди начнут находить вас!»🤗

А я желаю всем великолепного и очень успешного дня! 😁👍