🫂Психолог, коуч. Практика 26 лет.
✍🏼 Блог для тех, у кого накопились вопросы о себе, о любви и отношениях, о саморазвитии
🎯 Поделюсь, как ставить цели и достигать их.
@guzel_psycholog_bot - для ответов.
Post #2080
156
Отношения здоровые и токсичные: 5 примеров
Ваши отношения — какие они? В них вас поддерживают, вы развиваетесь — или же есть ощущение, что вы тянете всё на себе, а отдачи ноль?
Я собрала пять реальных ситуаций из жизни пар, чтобы показать разницу между тем, как должно быть, и тем, как быть не должно.
В основу легли «краеугольные камни» отношений: безопасность, ответственность и т. д.
Прочитав эти истории, постарайтесь объективно взглянуть на свои отношения и понять, как обстоят дела в вашей паре.
1. Безопасность
✅ Она вернулась с работы расстроенная, но знает, что может рассказать о плохом дне, расплакаться, и партнёр просто обнимет её со словами: «Я рядом», — без критики и обесценивания.
❌ Она пытается рассказать о чувствах, а он раздражается: «Опять ты драматизируешь!» Ей хочется закрыться и перестать делиться.
2. Партнёрство
✅ Они вместе готовят ужин, делят бытовые задачи, обсуждают, кто сегодня гуляет с собакой. Каждый чувствует, что вносит вклад — как эмоциональный, так и практический, бытовой.
❌ Она готовит ужин, моет посуду, а он сидит в телефоне. Любая просьба о помощи вызывает протест: «Я весь день вкалывал!» У неё возникает чувство, что она всё тащит одна.
3. Границы
✅ Он идёт встречаться с друзьями, она — на йогу. Оба спокойно обсуждают раздельные планы и общение с другими людьми.
❌ Один растворяется в другом, теряя себя, или пытается контролировать партнёра: его круг общения, перемещения и проч.
4. Ответственность
✅ Пара поссорилась, и каждый говорит о своих чувствах: «Мне неприятно, когда…» — без обвинений и перекладывания вины.
❌ В ссоре звучат фразы: «Это ты виновата, что я так реагирую», «Если бы (не) ты…». Разговор превращается в поток обид и обвинений.
5. Развитие
✅ Он вдохновляет её пробовать новое, она поддерживает его проекты. Вместе они растут, расширяют свои горизонты.
❌ Любой шаг к развитию вызывает критику: «Зачем тебе это? Зачем что-то менять? Мне это не нравится». Рост блокируется, отношения приводят к стагнации.
Дорогие мои, если, прочитав описания, вы поняли, что кое-что в вашей паре вызывает вопросы, то приходите их решать! 🤗
❗️❗️❗️ Запись на консультацию только до 26 марта!
Ваши отношения — какие они? В них вас поддерживают, вы развиваетесь — или же есть ощущение, что вы тянете всё на себе, а отдачи ноль?
Я собрала пять реальных ситуаций из жизни пар, чтобы показать разницу между тем, как должно быть, и тем, как быть не должно.
В основу легли «краеугольные камни» отношений: безопасность, ответственность и т. д.
Прочитав эти истории, постарайтесь объективно взглянуть на свои отношения и понять, как обстоят дела в вашей паре.
1. Безопасность
✅ Она вернулась с работы расстроенная, но знает, что может рассказать о плохом дне, расплакаться, и партнёр просто обнимет её со словами: «Я рядом», — без критики и обесценивания.
❌ Она пытается рассказать о чувствах, а он раздражается: «Опять ты драматизируешь!» Ей хочется закрыться и перестать делиться.
2. Партнёрство
✅ Они вместе готовят ужин, делят бытовые задачи, обсуждают, кто сегодня гуляет с собакой. Каждый чувствует, что вносит вклад — как эмоциональный, так и практический, бытовой.
❌ Она готовит ужин, моет посуду, а он сидит в телефоне. Любая просьба о помощи вызывает протест: «Я весь день вкалывал!» У неё возникает чувство, что она всё тащит одна.
3. Границы
✅ Он идёт встречаться с друзьями, она — на йогу. Оба спокойно обсуждают раздельные планы и общение с другими людьми.
❌ Один растворяется в другом, теряя себя, или пытается контролировать партнёра: его круг общения, перемещения и проч.
4. Ответственность
✅ Пара поссорилась, и каждый говорит о своих чувствах: «Мне неприятно, когда…» — без обвинений и перекладывания вины.
❌ В ссоре звучат фразы: «Это ты виновата, что я так реагирую», «Если бы (не) ты…». Разговор превращается в поток обид и обвинений.
5. Развитие
✅ Он вдохновляет её пробовать новое, она поддерживает его проекты. Вместе они растут, расширяют свои горизонты.
❌ Любой шаг к развитию вызывает критику: «Зачем тебе это? Зачем что-то менять? Мне это не нравится». Рост блокируется, отношения приводят к стагнации.
Дорогие мои, если, прочитав описания, вы поняли, что кое-что в вашей паре вызывает вопросы, то приходите их решать! 🤗
❗️❗️❗️ Запись на консультацию только до 26 марта!
- 👍 25
- 🔥 24
- ❤ 23
- 🥰 9
