10 необычных вещей, которые укрепили мое доверие к себе

Решила собрать их, пока готовилась к вебинару 8 июля, тк в какой-то момент меня осенило — для расширения емкости нам нужен гигантский запас доверия к своим силам, своей интуиции, своим возможностям и желаниям.
Потому что любой переход означает столкновение с неизвестным, и чтобы его переварить, нам нужны опоры на разных уровнях.
Рассказываю, что помогает их формировать мне.

🩵 ежедневные тренировки. От 10 минут до часа в день, по возможностям и потребностям тела.

🩵 заход в сложные разговоры (и порой даже конфликты) — где надо озвучивать свою позицию.

🩵 реализация своих идей, даже небольших. Тем самым я даю импульс тому, во что верю.

🩵похвала себя вслух (она перестраивает внутреннюю речь и валидирует победы, я писала об этом здесь)

🩵 регулярная сверка: честна ли я с собой в своих решениях?
(потому что ничто так не блокирует рост, как ложь самому себе).

🩵 награды за выполненное — назначаю их перед прохождением важных для меня рубежей, запуском проектов — и честно себе их даю (хотя раньше могла зажать в последний момент, обесценив все сделанное)).

🩵 выход из чужих игр. Я легко считываю манипуляции, и не вовлекаюсь в них. Говорю «нет», беру дистанцию, если надо, не реагирую на провокации — тем самым проявляя уважение к своему состоянию.

🩵 позволение себе отдыхать — не когда я совсем в истощении, а когда появляется это желание и потребность.

🩵 понимание своих глобальных целей — и действия в соответствии с ними (спасибо стратсессии).

🩵 я сама даю себе все необходимые разрешения, а не жду, что мне их даст кто-то другой.

Подробнее разбирать эту тему и искать ваши собственные опоры будем на вебинаре 8 июля, буду рада вас видеть. 🤍

#внутри_практики
#внутри_коучинг