3 этапа внутренней работы с целями

В интервью выше Эмили делится алгоритмом манифестации — не люблю я это слово, но коротких синонимов пока не нашла.)
Зато сама последовательность меня зацепила, в тч своей научной базой.)

Итак, что важно в этом процессе:

🌟 понять, какие чувства вы будете испытывать, когда произойдет желаемое,
записать их, погрузиться в них.

Потому что нас вдохновляют не столько наши цели, сколько те эмоции, которые мы получим от их достижения.
(например, от развитого блога, — чувство признания, удовлетворения, реализации)

🌟 на одном листе прописать: каким образом вы уже сейчас можете прожить эти чувства

(например, признание от ваших клиентов, удовлетворение от работы, гордость за отдельные проекты)

🌟 и еще на одном листе прописать, что вы можете сделать дополнительно, чтобы дать себе эти чувства?

(пройти обучение, написать пост, реализовать какие-то свои идеи, поделиться мыслями с аудиторией).

И делать каждый день что-то дополнительно из этого списка.

Таким образом, вы начинаете путь к своим целям не из точки фрустрации, а уже будучи соединенным с желаемыми чувствами.
И каждый день работаете над тем, чтобы их усиливать, приближаясь к тому, что вам важно.

#внутри_техники