О дисциплине, мечтах и аутентичности с точки зрения нейробиологии

Растягивала просмотр этого выпуска насколько это возможно, чтобы успевать переваривать инсайты.
В гостях у Джея Шетти — одна из любимых моих блогеров в области нейробиологии, Эмили Макдональд. Я давно на нее подписана, обожаю то, как она простыми словами рассказывает о сложных научных феноменах, — и в интервью этот ее талант проявился еще ярче.

Рекомендую смотреть, делая пометки в блокноте или в телефоне, и делюсь тем, что из выпуска забрала я.

🌟 наш мозг заточен видеть то, на что мы его программируем: поэтому так полезно конструировать/визуализировать желаемый опыт — тогда мы можем замечать возможности, которые ему соответствуют

🌟 причины прокрастинации:
- задача не совпадает с нашей идентичностью
- страх успеха (поэтому важно знать свои страхи, а не только цели)
- дешевый дофамин, который сейчас повсюду

🌟 когда мы слишком привязаны к своей цели, мозг стрессует, это создает тоннельное мышление, и мы становимся менее креативными, видим меньше возможностей

🌟 быть среди людей и событий, которые вас расширяют — лучший способ расширять и границы возможного

🌟 зависть — страх, что мы не сможем получить то, что видим у других, и мозг усваивает это как нечто недоступное.
Здесь очень помогает фраза «это для меня» — через нее мы возвращаем себе право на желаемое.

🌟 периодически ощущать себя непонятым — цена, которую мы платим за аутентичность.

🌟 с негативными установками легче разделяться через понимание, что это истории, которые вы усвоили извне (а не истина).

🌟 если вы сейчас в поиске партнера, научитесь давать себе все, что ожидаете от него — тогда ваше подсознание даже не пропустит тех, кто не сможет сделать для вас того же.

#внутри_интервью