Апрельские источники ресурса

Заметила, что в сессиях сейчас все чаще мелькают запросы на поиск баланса, а друзья и клиенты в этом месяце особенно часто меня спрашивали, чем я наполняюсь.
Изучила ленту и решила составить список того, что давало мне сил в апреле.

🌟 день на пересадке в Шанхае — с масштабными выставками в музее Pudong и красивым видом из окна отеля.

🌟 сон без будильника — практикую при любой возможности, чтобы дать организму восстановиться и не усиливать кортизоловый всплеск с утра.)

🌟 ночевка у школьной подруги, с многочасовыми разговорами обо всем на свете.

🌟 массаж — тоже стараюсь регулярно себе устраивать, в Москве обожаю «Текстуру», в Дубае нравится YinYang, Zuu и TVC.

🌟 вечернее чтение с любимым человеком: у меня обычно профессиональная литература, у него — научная фантастика.
Перед моим отъездом из Москвы сделали это традицией, и она такой теплой и наполняющей оказалась.

🌟 красиво наряжаться и краситься — беспроигрышный вариант поднять себе настроение.

🌟 «Баядерка» в Большом — балет, как и любой вид искусства, очень меня наполняют, и даже как-то возвышают над бытовыми заботами.)

🌟 ведение тетрадей. У меня их множество, для разных практик, я через письмо разгружаю голову, структурирую мысли, строю планы и мечтаю.

🌟 встречи с ближайшими друзьями, с которыми на 100% могу быть собой.

🌟 сессии с психологом и с коучем. Психолог у меня на регулярной основе, с коучем работаю сетами из трех сессий по конкретным запросам.

🌟 спорт, конечно. Домашние тренировки — пилатес и йога, плюс долгие прогулки под любимую музыку.

🌟 цветы, свечи и красивые тарелочки в квартире, где я остановилась в Дубае. Она мне так понравилась, что захотелось внести personal touch, и я купила для уюта разных мелочей, которые теперь каждый день меня радуют)


Поделитесь в комментариях, что для вас в этом месяце было ресурсом, пусть у нас будет обмен идеями.)
Фото приветствуются!) 🖤