Видение + Целевые действия

Вторую неделю экспериментирую с новой утренней практикой:

🩶пишу каждый день 10 своих целей, в свободной форме, из разных областей
(в записи предыдущих дней при этом не подглядываю).

🩶составляю список действий на день, направленных на эти цели

🩶в конце для отмечаю действия, которые сделала.

Давно не была впечатлена тем, как это работает.
По моим наблюдениям:

🌟 практика помогает держать фокус на целях. Потому что в потоке дел и бытовых задач этот фокус зачастую ускользает.

🌟 тк пунктов 10, из разных сфер, вы рисуете цельную картинку будущего.
Она автоматически балансируется, тк вы включаете туда свое самочувствие, отношения, внешний вид и тд, а не только карьерные или финансовые вершины.

🌟 цели в разные дни могут повторяться и это ок, но за счет «неподглядывания» они каждый раз будут в новых формулировках, и это помогает мозгу качественнее их обрабатывать.

🌟 плюс, подсвечивает, какие темы для вас наиболее важны и актуальны. )

🌟 практика помогает соединять видение и действия. То есть это не просто to-do лист, а именно целевые шаги. И вы делаете их планомерно, стабильно, изо дня в день.
Дофаминовые и серотониновые контуры — в восторге.

🌟 здесь очень важен момент ежедневности, тк инсайты начинают приходить на 4-5 день повторения. А вместе с ними и результаты от совершенных целевых действий.

Я в таких штуках придерживаюсь формата мягкой дисциплины и даю себе возможность в какой-то момент практику прервать, но пока мне очень нравится, останавливаться не хочу.)

И очень рекомендую вам попробовать. 🤍

#внутри_практики