Про дофаминовые и серотониновые контуры

Есть в нейроинтеграции идея, которая примиряет две наши важные потребности — в движении вперед и в ощущении стабильности.

Дело в том, что за них отвечают отдельные системы нейронов.

Дофаминовая нас драйвит — ей мало того, что у нас есть, она требует развития, предвкушает его, дает мотивацию идти за своими целями и желаниями.

Серотониновая напротив — заземляет, позволяет чувствовать удовлетворение от настоящего.

Нюанс в том, что одновременно они работать не могут, тк это антагонисты.
Но балансировать их нужно, — чтобы не оказаться в состоянии вечной гонки (перекос в сторону дофаминовой системы)
или же в стагнации (в сторону серотониновой).

Лучше это делать через прослаивание дофаминовых и серотониновых активностей.

То есть определить:
- какие действия продвигают вас вперед, развивают, ведут к вашим целям
- а какие дают чувство удовлетворения, спокойствия и заземления уже сейчас

И прослаивать активности из этих категорий.

Это позволит ярче чувствовать и драйв от стремления к новому, и благодарность за то, что у вас уже есть — не скатываясь при этом ни в выгорание, ни в скуку.

#внутри_коучинг
#внутри_техники