#неПЛОХАЯмать

Внезапный утренний опрос.

Мамс, я тут хочу название канала поменять.

Уже давно в голове вариант - Двое: я и моя лень.

Мне нравится, но потеряться не хочется. Вы как? Готовы к переменам?

Коварные жиры.

Жиры в наборе КБЖУ очень хитры. Они каким-то магическим образом способны проникнуть в мой организм, стоит мне только подышать возле тарелки 🙄

А вот набрать норму белков я хоть убей не могу. Хотя мои приемы пищи почти всегда с мясом или молочкой.

Вечером я всегда оказываюсь перед выбором: или недобрать сильно белков, или перебрать по жирам. Такой себе выбор. Хотя чат ЖПТ меня подбадривает. Говорит, мол, ты норм, чувиха, давай!

Но я себе ставила цели довольно простые: не похудеть изо всех сил как можно быстрее, а постепенно снизить вес и не вернуть свои килограммы после.

Выучите слово «тщетность».

Именно это слово последнее время я вспоминаю чаще всего.

Тщетно рассказывать трехлетке о том, что он никогда не ест второй бутер по утрам. Тщетно взывать к его совести, когда он пачкает только что убранный пол. Тщет-но.

Но все-таки кое-что уже сейчас удается решить. Не без помощи книг по психологии.

Книга неплохая. Она полна практических советов, минимум историй из жизни идеальной или не очень мамы. И совсем чуть-чуть той теории, которую и так знаешь, если перечитал уже много литературы по теме воспитания.

Мне кажется, эта книга может стать настольной. Чтобы периодически быстренько можно было подсмотреть, как действовать или как прийти в себя, если хочется наорать.

Еще отдельно отмечу язык. Это прям мой стилек со всеми «кукухами», «орет дурниной» и прочими любимыми выражениями 😏

Издательство: Бомбора
Автор: А. Кухарева

Качок-трюкачок.

Я мало фотографируюсь, но смогла найти одну фотку из Питера до похудения.

Конечно, не сильно видно разницу, но уж как есть.

Вчера первый раз сняла себя в зале. Ощущения капец. Было страшно, было неловко и казалось, что все цокают языками.

Что по результатам. На старте цифра была 87кг и стремилась все выше. Сейчас 82кг, но это не главное.
Джинсы легче натягиваются на жопу, майки сидят свободнее в руках и не обтягивают живот.

Из интересного: раньше я думала, что надо есть один белок, а тут узнала, что все эти БЖУ нужны организму.
Белок - для поддержания мышц.
Жиры - чтобы гормоны не шалили.
Углеводы - для энергии.

И еще подсчет калорий надо смотреть за неделю, так лучше видны показатели.

Мамс, если вы хотите тайно что-то спросить, а не в комментариях, то вот вам анонимный бот для вопросов.
Отвечу, разумеется, уже на канале ❤️

Правила взаимодействия со взрослыми.

Я очень тревожный пирожок. И мне дико страшно, если с Арсением что-то случится.

Сейчас активно изучаем с мелким книгу про безопасность. И по мотивам этой книги сделали с ним мини-упражнение, чтобы закрепить знания.

В чем суть:
⏺️все взрослые делятся на три цвета: зеленые, желтые и красные
⏺️зеленые - это самый близкий круг общения, кому можно все доверять и не бояться
⏺️желтые - это те, кому можно доверять с разрешения зеленых (например, воспитатели, врачи в поликлинике, учителя, дальние родственники и тд)
⏺️красные - это все остальные, кому нельзя доверять, с кем нельзя уходить куда-то и тд

Я с Арсением повторяю это как мантру почти каждый вечер, плюс мы еще читаем книгу, я ее покажу тоже отдельно.

Мамс, а вы как? Двинутые на безопасности, как и я?

Коварные лужи.

Наступила осень, мелкий болеет. Прыгать по лужам уже нежелательно.

И знаете, что выдал мой гениальный мозг? Я рассказала Арсению, что осенью лужи становятся коварными (ему почему-то очень нравится это слово): лужи хотят, чтобы дети болели, чтобы их ноги промокали и замерзали и тд.

И о чудо! Теперь Арсений обходит лужи стороной и кричит: - Мам, смотри, это коварная лужа!

Вышло довольно результативно и мило 😂

КБЖУ головного мозга.

Долго не хотела говорить, чтобы не сглазить или типа того, но я уже два месяца хожу в зал и сейчас пошел третий.

Кто давно меня читает, возможно, помнит мои несчастные попытки снова и снова начать процесс, которые безуспешно сошли на нет.

Говорить, что в этот раз все иначе и что сейчас я точно-преточно все буду делать как надо не хочу. Я себя слишком хорошо знаю.

Но какой-то прогресс точно есть.

✔️я за два месяца пропустила только две тренировки
✔️я каждый божий прием пищи начинаю с весов
✔️если были срывы по питанию - не воспринимаю больше как трагедию и на следующий день просто продолжаю как ни в чем не бывало

Денег на персоналку нет, к моему большому сожалению, приходится шерстить рилсы, ютуб и дрочить ГПТ. Иишка, кстати, иногда врет и не помнит, так что надо быть начеку с ней 🤨

Хочу понять, нужна ли эта тема или нет? ⬇️

❤️ - интересно почитать об этом посты
🤔 - лучше не стоит

Муж зовет из комнаты Арсения.

М: - Сеняяяя!
А: - Что ты хочешь от меня?
М: - Ничего.
А: - А зачем ты тогда сенькал?

Логопед сказала - мы сделали.

На родительском собрании логопед сказала, что к 4 годам у ребенка должны встать шипящие и свистящие звуки.

У моего они стоят, но это не повод их лишний раз потренировать. Тем более что Арсений сам мне предложил позаниматься.

⏺️я налепила из пластилина два вида шариков
⏺️мелкий нажимал пальцем на шарик и одновременно говорил ша/шо
⏺️задумка второго упражнения - двумя руками положить шарики и одновременно произнести са

Арсений заценил занятия. Мы потом вообще пшено взяли и возились за столом весь вечер.
Так что стол пока продавать не буду 😂

Собрала полезную
📔📔📔📔📔📔📔📔каналов, в которых вы найдете всё, что нужно для комфортного материнства 🔻

Мамуары Мари
Она относила себя к идеальным матерям, но идеальные матери относили её обратно

Мама с чемоданом
Активное материнство как образ жизни. Путешествия с ребёнком и интересный досуг в Москве

НеСовершенно декретно
здесь честно про материнство, увлекательно про книги и выгодно про финансы

Материнство без фильтров
Жизнь с тоддлером в Петербурге. Сокровенные места, простые рецепты и мудрые покупки

Советую познакомиться с каждой, чтобы не упустить столько полезной и нужной информации⬆️ 🧡
🆎🆎🆎🆎🆎

Мама-отличница.

Вчера была на родительском собрании в саду. Мааааааамс, это просто мед для моих ушей.

Во-первых, Арсения ну прям хвалили. Это сын маминой подруги: не дерется, со всеми играет и дружит, помогает, ест и спит. По крайней мере, со слов воспитателей.

Во-вторых, на собрание приходил логопед. Она диагностировала детей в саду и принесла итоги. Божечки, пока она говорила, я гордилась каждой клеточкой тела за своего сына и за себя.

По ее словам речь Арсения тянет на все 5 лет структурно. То, как он строит предложения, словарный запас. И звуки для его возраста отличные. А еще сказала, что заикания - это от того, что его мозг слишком развит.

Вы меня извините, конечно, но я пока пишу этот кусок поста, немного плачу. Расчувствовалась 🥺

Разрывает от счастья. Я еще не забыла, как я нервничала из-за речи, как была готова стоять в 8 утра год назад в его день рождения перед дверью логопеда, если будет нужно.

Но теперь я абсолютно счастлива как никогда.

К нам приезжал ревизор.

Пока я тут отмалчивалась на канале, у нас были гости. Такие, к приезду которых нужно непременно перемыть все труднодоступные места.

Поэтому пришлось откручивать на балконе решетку, чтобы помыть окна. Кстати, зацените милого робота, который отмывает мои грязнющие окна. Это я заработала сама 😄

Теперь мне не придется мыть окна на 16 этаже. Это ли не счастье?

Мамс, а вы готовитесь к приезду свекрови?

Гений или вундеркинд?

Мой трехлетний сын - гений, иначе я не могу объяснить, как этот жук решает в этой игре головоломки уровня Хард.

На первый взгляд игра максимально простая:
⏺️выставлять в ячейки зеленые детали, чтобы шарики закатились в лунки своего цвета.

Но пространство на подумать остается, ибо сначала ты по книжке выставляешь детали, а уже потом придумываешь, как поставить другие, чтобы шарик попал в цель.

Игра в почете была около недели. Особенно спасала во время моей работы.

❤️ - если тоже считаете своих карапузов гениями

Сосать не пересосать.

Арсений все еще сосет палец. Эта навязчивая привычка доведет меня до белого каления, ей-богу.

Пробовала мазать специальным кремом. Пробовала ему рассказывать о последствиях, пробовала ввести доп ритуалы перед сном для расслабления другим способом.

Пока безрезультатно. Он сосет перед сном, когда просыпается, когда слушает песни и сосредотачивается, когда читаю книги.

Честно? Мне кажется, он так и будет сосать этот вонючий палец до 18-ти лет.

Вот и шо с этим делать 🫠

Капустин, Батерфляев и два маяка.

Божечки-кошечки, я влюбилась в эту книжонку с первого взгляда. Изначально меня смущало слишком длинное название, но после первого прочтения все встало на свои места.

Книга о двух разных смотрителях маяка и их внезапной вынужденной дружбе. Все по классике: сначала бухтят друг на друга, затем становятся лучшими друзьями.

Мне нравится история, она длинная, без обрывочного повествования, с хорошей лексикой. Прекрасно читается, особенно с детьми постарше.

А иллюстрации…ммм, мое почтение художникам. Очень яркие, такие красивые 🤩

Издательство: Мозаика
Автор: В.Васягина
Возраст: 3-4+

➖➖➖➖
➿ КНИЖНАЯ БАРАХОЛКА

#советдня
©️©️©️

подписаться на VK ➖ подписаться на инст