Качок-трюкачок.

Я мало фотографируюсь, но смогла найти одну фотку из Питера до похудения.

Конечно, не сильно видно разницу, но уж как есть.

Вчера первый раз сняла себя в зале. Ощущения капец. Было страшно, было неловко и казалось, что все цокают языками.

Что по результатам. На старте цифра была 87кг и стремилась все выше. Сейчас 82кг, но это не главное.
Джинсы легче натягиваются на жопу, майки сидят свободнее в руках и не обтягивают живот.

Из интересного: раньше я думала, что надо есть один белок, а тут узнала, что все эти БЖУ нужны организму.
Белок - для поддержания мышц.
Жиры - чтобы гормоны не шалили.
Углеводы - для энергии.

И еще подсчет калорий надо смотреть за неделю, так лучше видны показатели.

Мамс, если вы хотите тайно что-то спросить, а не в комментариях, то вот вам анонимный бот для вопросов.
Отвечу, разумеется, уже на канале ❤️