🥐 ПП-Синабонны на завтрак/обед/ужин: вкусно и без вреда для фигуры😊😊

📊 КБЖУ на порцию (весь завтрак):
•Калории: 401 ккал
•Углеводы: 31,4 г
•Белки: 37,0 г
•Жиры: 14,4 г

🛒 Ингредиенты:
• Яйцо сырое — 1 шт. (42 г)
• Сахарный песок — 8 г (или сахзам получится меньше кк)
• Овсяная мука — 21 г
• Корица молотая — 5 г
• Творог 5% — 180 г

👩‍🍳 Приготовление (максимально просто):
1️⃣ В одной миске смешиваем все ингредиенты (яйцо, сахар, муку, творог). Тщательно перемешиваем вилкой до однородности.
2️⃣ Выкладываем получившуюся массу на одноразовый пакет (или пищевую пленку). Руками аккуратно распределяем, делая ровный пласт.
3️⃣ Щедро посыпаем корицей.
4️⃣ С помощью пакета аккуратно закручиваем массу в рулет (синабон).
5️⃣ Разрезаем на порционные кусочки и раскладываем по формочкам (или сразу на противень).
6️⃣ Отправляем в разогретую до 200° духовку на ~25 минут.

Готово! Получается невероятно нежно и ароматно.😊
#синабонны