Отказ от сладкого - фигня. Не делайте так. Запреты не ведут ни к чему хорошему, вспомните Ромео и Джульетту. Если бы не запреты родителей, они бы сами через неделю разбежались и все было бы норм.

Но есть некоторые правила в плане десертов, которые могут помочь на этапе снижения веса:
🍭есть сладкое после основной еды
🍭не покупать сладости впрок
🍭не держать сладкое в быстром доступе, типа вазочки с конфетами на столе
🍭выбирать менее калорийные варианты, а это как раз таки мармелад, зефир, пастила, то есть те десерты, которые не содержат в себе жиров

Такая фигня, собачка 😃

На видео пробую винный мармелад от Абрау Дюрсо и огуречный от Вкусвилла 🫙