И страдания, и раздоры, присущие брачной жизни, так же осмысленны, как и ее радости.
Дэвид Шнарх
В психологической литературе и многочисленных популярных рекомендациях о здоровых долгосрочных отношениях много говорят о том, как важно заботиться о пространстве пары: проводить время вместе, поддерживать друг друга, узнавать друг друга глубже. Существуют карточки с вопросами для формирования близости, тренинги по эмпатии, советы по совместным ритуалам. Всё это безусловно поддерживает теплоту, эмоциональную связь, бережность в отношениях, но поддерживают ли эти рекомендации страсть...?
Интересно, что практически нет популярных рекомендаций о том, что один из лучших способов сохранить страсть и либидо в длительных отношениях — это умение идти в конфликт и осознавать свою злость.
Одна из немногих книг, где эта тема исследуется, — «Страсть и супружество» психоаналитика Дэвида Шнарха. Его идея в том, что конфликт и злость, если в них идти правильно, разделяют двух взрослых людей и не дают им уйти в слияние.
Дифференциация – это ключ к высвобождению обид и к быстрому восстановлению после ссор, к способности выдерживать интенсивную близость... Она позволяет нам расширить наши сексуальные отношения и снова раздуть искорку желания и страсти в остывшем брачном очаге.
Дэвид Шнарх
Если в отношениях нет злости, нет конфликтов, это история про слияние. Где мы смотримся друг в друга как в зеркало. Это отрыв от реальности, потому что в этом нет настоящей встречи с другим взрослым человеком.
Злость и конфликты неизбежны в долгосрочных отношениях. Мы все разные, конфликты интересов — это нормально и естественно. Вопрос в том, как в них идти?
Если идти в конфликт с устойчивостью, понимая, что я не разрушусь и другой не разрушится от того, что у нас разные точки зрения, опираясь на бережность и желание не ранить, а понять другого — конфликт и злость становятся началом большого разговора и глубокого узнавания друг друга, которого никакие карточки и вопросы про интимность дать не смогут.
Если в прошлом опыте человека было мало ситуаций, где конфликты разрешались конструктивно, где была возможность через конфликт и злость начать большой разговор, то и в настоящем моменте конфликты пугают, естественное желание тогда защитить свою любовь, себя и другого от злости, ран и разрушения отношений — и это прямой путь к угасанию либидо в длительных отношениях.
Психотерапия — процесс, который даёт возможность научиться идти в конфликты конструктивно. Выдерживать энергию напряжения, злости, не разрушаться от понимания того, насколько точки зрения могут быть разными, опираясь на поддержку терапевта, осознавать, что контакт не будет расколот от непонимания и конфронтации.
#психотерапия #отношения #страсть #конфликт #ДэвидШнарх #секс