Ніколи раніше, коли ходив в зал, не бігав. Качалочка, петушня, не до бігу, самі розумієте..
А тут крч я зрозумів що вже фізично не можу пограти у футбол. От тупо не можу. Пару ривків роблю і все - єлі дихаю, інколи навіть і очах темніє.
Тож взяв собі челендж кожного разу додавати до дистанції +250м та + 0,5 км швидкості. Поки що 1,5 км вже можу осилити спокійно. Ціль - 3км, і зможу піти з пацанами поганяти
А ну, бігуни, накидайте мотивації. Хто скільки за раз може пробігти зараз або в праймі?)