Нить Иванны, психолог Иванна Швецова

Приветствую всех! Давно не виделись. Возвращаюсь к своей рубрике «Психологический ликбез». Сегодня говорю о Газлайтинге👇

Вчера был всемирный день книги. Я, к сожалению, в суете повседневной мимо него проскочила без особого внимания. А сегодня хочется к нему вернуться. Одна подруга как-то поделилась стихотворением Валентина Гафта. Очень оно меня тогда зацепило. Делюсь им с вами. Сегодня (и в этот конкретный день, и в наше время в целом) оно, думается мне, особенно актуально.
В шкафу угрюмом, в тихом зале
На полках КНИГИ умирали…
Нет, не плохими они были,
А просто люди их забыли.
Забившись в «интернета» дали,
Их просто больше не читали…
Желтели тихие страницы,
Где мудрость всех веков хранится,
И без людской любви, заботы
Дышали пылью переплёты.
Добры, наивны книги были —
Не знали, что их разлюбили.
Они всё ждали, ждали, ждали…
Людские руки вспоминали…
И в час ночной им снились лица,
Те, что склонялись над страницей.
Уютной лампы свет высоко
И капли яблочного сока,
Что брызнули на лист раскрытый,
Цветок засушенный, забытый,
Билет в театр, что был закладкой,
След пальца от конфеты сладкой…
И стаи галочек-пометок —
Следы раздумий, тайных меток,
Оставленных карандашом.
«Ах, как же было хорошо!» —
Они вздыхали…. За окном
Убогий мир хлебал ковшом
«Видосы» с виртуальной «фиги»,
Какие, братцы, к чёрту, книги,
Где всюду тупость бьёт ключом!
В шкафу угрюмом, в тихом зале
На полках КНИГИ умирали…
Когда ЛЮБОВЬ сменилась словом «секс»
И «бизнесом» — любимая работа,
Когда в карман дешёвый «шопинг» влез,
Нам за покупками ходить уж неохота.

Когда «рецепшеном» вдруг стали называть
Стол у дверей вахтёрши тёти Мани,
Когда зарплату перестали получать,
А только лишь — «бабло» и «мани»,

Когда понятие — ДОСТОИНСТВО и ЧЕСТЬ
На толстый кошелёк и джип сменилось,
А МУЖЕСТВЕННОСТЬ вдруг и там, и здесь
Тихонько в «голубятню» превратилась.

Когда природная девичья красота
Сменилась профилем «губастой утки»,
Когда не смотрят в окна и в глаза,
А только в телефоны всей «маршруткой».

Мы не заметили, как всё произошло…
Мы не увидели, как всё вдруг изменилось.
Фальшивкой грязною наполнилось кино,
Меж «фейков» наша правда заблудилась.

Богатство творчества на тощий «креатив»
Вдруг почему-то разом поменялось.
И тяжкого «хендмэйда» кол забив,
Искусства рукоделья не осталось.

День выходной на «уикенд» сменив,
Мы не сидим за книгами любимыми,
И свой родной Дар Коляды забыв,
Живём меж «хэллоуинов» с «валентинами».

Мы терпим «толерантно» подлецов,
Меняем музыку на ритмы «клубных» танцев,
Теряем речь…, культуру… и лицо…,
Сгребая грязь и хлам у иностранцев.

Мы не заметили, как всё произошло…
На что мы самоцветы променяли?!
РОДНЫХ ТРАДИЦИЙ ЧИСТОЕ ЛИЦО —
Испачкали…, забыли… и предали.

Утро. 7.50. Метро. В вагоне, где я еду, заняты все сидячие места, а те, кто стоит, балансируют практически на одно ноге. Но многие и в таком положении умудряются читать, а кто-то даже дремать. Одним словом, у каждого свой план на эти 20-30 минут перед началом рабочего дня.

И тут в пространство врывается голос молодой женщины: "Девочка моя, ну как дела? Что-то ты кислая такая?" В ответ голос ребенка лет 7-8, громкий и недовольный.
А дальше почти 15 минут весь вагон посвящается в курс дел этой семьи. Мы узнали о том, какую куклу бабушка подарила однокласснице Таньке, какую оценку получил за контрольную Сашка, и что мама не сможет приехать в ближайшие дни, потому что сегодня у нее фитнес, завтра салон красоты, а послезавтра они идут с тетей Викой на выставку.
Как мы поняли - мама воспитывает ребенка по телефону.
Ну что, разные ситуации бывают, но почему это нужно делать по громкой связи, в присутствии не одного десятка людей? Видимо, этот вопрос мучал большинство несчастливцев, попавших в один вагон вместе с этой " заботливой" мамашей.
Думаю, мы и дальше слушали бы ее, если бы один мужчина, не выдержав, не сделал ей замечание. Женщина его проигнорировала, но, на наше счастье, через остановку вышла.

А знаете что меня поразило больше всего? Нашлись люди, которые накинулись на мужчину, дескать, до чего чёрствый народ пошел, не даёт мамочке с ребенком пообщаться 🤷
И вот тут у меня возникло два вопроса:
1. Почему я сама так долго терпела? Ведь хотела же спокойно подремать? Почему же не сделала этой телефонной маме замечание сама.
2. Почему люди с такой готовностью позволяют нарушать свои личные границы и накидываются на тех, кто пытается их обозначить и защитить?

Видимо, сделаю личные границы темой следующего выпуска психологического ликбеза.

Сегодня наткнулась на такое утверждение: "Лучше быть оптимистом и ошибаться, чем оставаться вечно правым пессимистом". Есть над чем подумать, правда?

Прощёное воскресенье! Это возможность обратиться ко всем, кого мы обидели когда-то вольно или невольно. А для меня еще повод поговорить о том, что мне кажется очень важным. И я снова о словах.

«Извини» и «прости» - это вроде бы об одном и том же, но насколько разный глубинный смысл. Как часто в повседневной жизни мы произносим: «Извини». А что это значит? Если задуматься, это значит – освободи меня от вины, не считай виноватым. Я не виноват, ты не обижайся. Так получилось. И как будто нет нашей ответственности в случившемся.
Другое дело «Прости». Это гораздо более сильное слово. Оно связано с принятием вины и пониманием ее последствий. Это слово несет в себе желание исправить ситуацию и восстановить гармонию в отношениях. Здесь мы соглашаемся не только с фактом ошибки, но и с тем, что она могла ранить другого человека. «Прости» - это акт внутренней работы, готовность меняться. Это приглашение к взаимопониманию, когда двое могут поделиться своими чувствами и переживаниями.
Когда думаешь об этом, понимаешь, почему «извини» сказать легче. Извини, что случайно наступил на ногу, что по неосторожности разбил твою любимую чашку. Тут все нормально.
Но когда мы сознательно, да ещё мимоходом обижаем своих близких, делаем им больно, нужно, наверное, уже не извиняться, а, действительно, просить прощения. И, возможно, быть готовым к тому, что могут и не простить. В этом наша ответственность за свои слова и поступки. А ещё надежда, что нас примут, виноватыми, ошибающимися, несовершенными.

Предновогодняя хандра

Скоро Новый год! На улице праздничная иллюминация, в торговых центрах толчея, у огромных наряженных елок коробки, завёрнутые в разноцветную бумагу, в метро то и дело встречаешь людей с нарядными праздничными пакетами – кому-то уже вручили Новогодние подарки.
Кажется, вот оно, настроение радостного ожидания, предвкушения праздника. Именно оно должно появиться сейчас. Но вместо него многие ощущают хандру, упадок сил, подавленность.

В чем дело?
Да просто слишком много всего на нас наваливается в эти дни. Нужно завершить текущие дела на работе, перед праздником привести в порядок дом, выбрать наряд для торжества, докупить недостающие подарки, упаковать их, запастись продуктами, а потом приготовить все для праздничного стола, накрыть его, привести себя в порядок, чтобы выглядеть красивым и отдохнувшим :)) – и все это до боя курантов.
Вот и получается, что вместо того, чтобы расслабиться, спокойно осмыслить всё то, что происходило с нами в уходящем году, прочувствовать ощущение праздника мы только добавляем в ежедневнике новые пункты в графе «Выполнить».

Что же делать? Да просто замедлиться. Осознанно, вдумчиво и, возможно, даже волевым усилием. Сказать себе: «Стоп. Я отказываюсь от повышенных обязательств сделать за то время, что осталось до Нового года, виток вокруг земного шара».

Одна моя студентка вчера написала мне: «Этим займусь уже в следующем году». Шикарная фраза. Предлагаю взять ее себе в оборот. И когда какие-нибудь гуру достигаторства в очередной раз кричат об успешном успехе и о том, что только сегодня можно запрыгнуть в последний вагон и сделать так, чтобы 2025-ый год был по-настоящему эффективным, продуктивным, прибыльным и т.п., просто отключить уведомления в соцсетях и спокойно побыть еще в этом дне этого года.

Психологический ликбез. Вторичная выгода.👇

Психологический ликбез. Бессознательное.👇

Почему я боюсь соцсетей👇

Психологический ликбез. Буква А. Архетипы.👇

Я к знакомству с нейрографикой готова. А вы? В любом случае ещё есть время подготовиться. И не забудьте перед эфиром посмотреть короткое видео, которое порекомендовал наш эксперт. В нем один очень важный прием.👇
До встречи на эфире в 18.00

🌟7 августа в 18.00 присоединяйтесь к нашему прямому эфиру: "Знакомство с нейрографикой"!
Вы когда-нибудь задумывались, как творческое выражение может изменить вашу жизнь? Нейрографика — это уникальная методика, объединяющая рисование и психологию, которая помогает раскрыть внутренние ресурсы, снять стресс и наладить гармонию с окружающим миром.
Что вас ждет?
• Погружение в мир нейрографики: вы узнаете, что это такое и как работает!
• Небольшая практика: вы создадите свой первый рисунок, который начнет менять вашу жизнь уже сейчас.
• Ответы на вопросы: вы получите профессиональные рекомендации от нашего эксперта, специалиста по нейрографике Анны Павловой https://t.me/neuro_pavlova
• Уникальная возможность пообщаться и обменяться опытом с участниками эфира.
🎨 Не упустите шанс открыть новые горизонты! Приготовьте бумагу формата А6 (это 1/8 от обычного листа А4), любой маркер и цветовыделители (карандаши, фломастеры).
👉 Не забудьте выделить время для себя и пригласить друзей! Ждем вас в эфире, чтобы вместе сделать шаг к новому, более яркому миру!

Психологический ликбез - рубрика, которую обещала. Начинаю рассказывать о разных психологических проявлениях в нашей жизни. Решила идти по алфавиту. Итак, сегодня буква "А". Буду рада вашим вопросам, комментариям, уточнениям. Слушайте подкаст.