ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ТРАВМЫ


В прошлых постах
я рассказала, что такое на самом деле психологическая травма и зачем она нужна. Теперь поговорим об избавлении.

Как я уже сказала, игнор не поможет. Есть такая категория людей, которые на все болезненные душевные моменты реагируют очень просто: «Да забей!». Есть еще и такие, кто говорит: «Да хватит выдумывать травмы какие-то! Лично у меня все отлично!». А у самого внутренний мир – это одна большая крепость, и жизнь, как вечная борьба.

Чтобы запустить процесс избавления, с травмой нужно разговаривать. Вот прямо: «Дорогая травма! Ты была права, это реально было больно, спасибо, что защитила. Но сейчас все изменилось, а ты как заевшая пластинка – повторяешь одно и то же. Поэтому я хочу тебя снять с проигрывателя и больше тобой не пользоваться».

Психологическое выздоровление начинается, когда мы перестаем бояться своей боли и учимся смотреть на нее, как на компас, указывающий на травму. Когда позволяем себе вспомнить момент разрыва сознания, и все те моменты, когда мы собирали себя заново, иногда накриво, своими руками или с помощью близких.

Вспомнить, и спокойно, находясь в безопасности, разобраться с этим. Демонтировать «крепостную стену» в своей душе и не позволять травме руководить нашими решениями.

Логичнее всего это делать в формате психотерапии. Не потому, что психологов хлебом не корми – дай в чьей-то боли поковыряться. А потому, что травма прячется за своими стенами и от человека, в чьей душе поселилась: притворяется, что ее нет, а при попытках вспомнить – уводит мысли в сторону. Психолог нужен, чтобы не сбиться с курса и, конечно, чтобы обеспечить поддержку и психологическую помощь в сложные периоды.

В моменте травма – наш надежный защитник. Но в обычной жизни она плохой советчик, диктатор и кукловод. Поэтому от нее обязательно надо избавляться.

Вот, как-то так.

Ваша А.Н.💙🤍🩵

#психолог
#психологическая_травма
#боль
#психологическая_помощь@nishtapsy