ЗАЧЕМ ЧЕЛОВЕКУ НУЖНА ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ТРАВМА

О том, как возникает психотравма и почему это не просто плохие воспоминания, я рассказала в предыдущем посте. Вот он vk.ru/wall1684148_9332
Идем дальше.

Если травма так ужасна, зачем она? Нет, Боженька над нами не издевался, когда все это придумал – он нас защищал. Психологическая травма – это способ выжить в моменте.

Вот случается катастрофа. Причем катастрофа – это не обязательно пережитое насилие, цунами или взрыв ядерного реактора. Катастрофа в данном случае – это нечто личное, наши индивидуальные переживания. Это может быть и гибель любимого хомячка, и переживания из-за того, что коллега свистнула перспективную идею или страх, что любимый человек ушел за хлебушком и пропал на два дня. Человек нашелся – а страх остался.


Так вот, случается катастрофа. Она способна человека поломать, поэтому психика обязана очень быстро к ней адаптироваться. Как это сделать?

В момент шока психика отключает чувства и включает один из базовых механизмов: «Замри», «Бей» или «Беги». Эти механизмы эволюционно спасали тысячи жизней в ситуации, когда нельзя рассуждать, а нужно реагировать. И пока они берут управление на себя, психика выстраивает вокруг травмы крепостные стены.

Проблема в том, что когда опасность уходит, стены остаются. Психика продолжает в них жить, видит везде и постоянно, даже когда вокруг тишь да гладь.

Как объясняла моя преподавательница, профессор Мария Алексеевна Щукина, травма – это попытка психики стать всемогущей. Дать гарантии, что теперь мы точно будем в безопасности.

Как это выглядит на практике? Например, ребенок, которого били, верит, что если будет идеальное послушание – боль прекратится. Или человек, потерявший близкого, начинает тотально контролировать других близких, чтобы их защитить.

Травма как бы говорит: «Я сделаю все, чтобы этого не повторилось!». И берет на себя ответственность за целую вселенную. Только вселенная об этом не знает и этим обещаниям не подчиняется. Получается замкнутый круг: чем больше контроля – тем сильнее человек чувствует свою уязвимость. Чем активнее мы избегаем триггеров – тем больше места они занимают в голове.

Так травма присваивает себе нашу жизнь, лезет во все ее сферы и начинает диктовать: «Не верь – тебя обманут. Не делай – обломаешься. Не достигай – отнимут. Не мечтай – разочаруешься. Терпи. Защищайся. Дерись. Беги».

И все силы, которые мы могли бы тратить на свою жизнь, мы тратим на обслуживание этих требований. Поэтому в следующем посте я расскажу, как происходит избавление от травмы (спойлер – не игнором).