TGViewer
Channel Public Channel
Библиотека движений

Библиотека движений

@nicetechnique

Канал с техниками для BJJ и грепплинга
Open in Telegram
Subscribers
118
Photos
0
Videos
106
Links
134
Recent Posts 20 shown
Post #137 86
Движение недели [Выпуск 106]

Тема: продолжение серии разогревающие дриллы 🔥
Восстановление «Деларивы» (De La Riva)

🧭 Все техники — в навигации по каналу

#техникабжж #бжжмосква #титанбжж #titanbjjteam #джиуджитсумосква #деларива #дриллы #гард #защита #восстановление_гарда #движение_недели
Post #132 123
Спайдер-гард / Spider Guard

Основы:
• Спайдер-гард, часть 1 — выпуск 94
• Спайдер-гард, часть 2 — выпуск 95
• Спайдер-гард, часть 3 — выпуск 96

Входы и переходы:
• Выход в спайдер-гард из открытого гарда — выпуск 98
• Выход в спайдер-гард из закрытого гарда — выпуск 99

Атаки:
• Треугольник из спайдер-гарда — выпуск 97


← К списку гардов · ← К оглавлению
Post #131 101
Лапел-гард / Lapel Guard

Входы и подготовка:
• Подкрутка на лапел-гард — выпуск 31
• Раскрытие лапела и свип под две ноги — выпуск 32

Свипы:
• Раскрытие лапела и свип под две ноги — выпуск 32
• Свип из лапел-гарда с проходом в две ноги — выпуск 33


← К списку гардов · ← К оглавлению
Post #130 88
50/50

Входы и переходы:
• Де ла Рива → 50/50 — выпуск 78
• Выход в 50/50 при проходе гарда — выпуск 79

Свипы:
• Свип через вставание из 50/50 — выпуск 80

Выходы за спину:
• Выход за спину из 50/50 — выпуск 81

Выходы и защита:
• Выходы из позиции 50/50 — выпуск 88
• Ещё один выход из позиции 50/50 — выпуск 90


← К списку гардов · ← К оглавлению
Post #129 75
X-гард / X-Guard

Входы и переходы:
• Butterfly guard → X-гард — выпуск 71

Проходы:
• Проход X-гарда, часть 1 — выпуск 56
• Проход X-гарда, часть 2 — выпуск 57

Дриллы:
• Дрилл: простой переход в X-гард — выпуск 104
• Дрилл: ещё один переход в X-гард — выпуск 105


← К списку гардов · ← К оглавлению
Post #128 68
Single Leg X / Ashi Garami

Входы и переходы:
• Ashi Garami из стойки — выпуск 47
• Butterfly guard → Single Leg X — выпуск 70
• Sit-up guard → Single Leg X — выпуск 75
• Де ла Рива → Single Leg X, вариант 1 — выпуск 76
• Де ла Рива → Single Leg X, вариант 2 — выпуск 77

Проходы:
• Проход Single Leg X — выпуск 53

Дриллы:
• Дрилл: простой переход в Single Leg X — выпуск 104


← К списку гардов · ← К оглавлению
Post #124 63
Де ла Рива / De La Riva

Основы:
• Де ла Рива: классическая и обратная — выпуск 8

Переходы:
• Де ла Рива → Single Leg X, вариант 1 — выпуск 76
• Де ла Рива → Single Leg X, вариант 2 — выпуск 77
• Де ла Рива → 50/50 — выпуск 78

Дриллы:
• продолжение серии разогревающие дриллы 🔥 Восстановление «Деларивы» (De La Riva) — выпуск 106


← К списку гардов · ← К оглавлению
Post #123 57
Халфгард / Half Guard

Атаки:
• Дарс из халфгарда — выпуск 34
• Анаконда из халфгарда сверху — выпуск 35

Свипы:
• Свип из халфгарда через андерхук — выпуск 86

Восстановление и защита:
• Восстановление раскатанного халфгарда — выпуск 66
• Восстановление продавленного knee shield — выпуск 67

Выходы за спину и дриллы:
• Дрилл на выход за спину из халфгарда — выпуск 60


← К списку гардов · ← К оглавлению
Post #121 79
Закрытый гард

Атаки:
• Cross choke из закрытого гарда — выпуск 41
• Cross choke через лапел из закрытого гарда — выпуск 42
• Дарс через лапел из закрытого гарда — выпуск 43

Входы и переходы:
• Выход в спайдер-гард из закрытого гарда — выпуск 99

Дриллы:
• Дрилл: проход при скрещении ног из закрытого гарда — выпуск 102


← К списку гардов · ← К оглавлению
Post #120
Библиотека движений pinned «👇 НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ 👇 Найти по позиции • Гарды и позиции ног (45) • Контроль и выходы за спину (21) Найти по действию • Сабмишены (35) • Проходы гарда (13) • Свипы (6) • Выходы и защита (17) • Стойка и броски (7) База и подготовка • База и захваты (9)…»
Post #119 68
👇 НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ 👇

Найти по позиции
• Гарды и позиции ног (45)
• Контроль и выходы за спину (21)

Найти по действию
• Сабмишены (35)
• Проходы гарда (13)
• Свипы (6)
• Выходы и защита (17)
• Стойка и броски (7)

База и подготовка
• База и захваты (9)
• Дриллы и разминка (21)
• Традиции клуба (1)

Выберите раздел, затем нажмите название техники. Один ролик может находиться в нескольких разделах.

Поиск по хештегу: #движение_недели. Исходные номера выпусков сохранены. В нумерации есть повторы — ориентируйтесь также на название техники.
  • ❤ 2
  • 🔥 2
  • 👏 1
Post #118 74
Стойка и броски

Атаки из стойки

Подсечки:
• Подсечка от Александра Мустакерски — выпуск 86
• Боковая подсечка через обманный манёвр — выпуск 92
• Подводящее упражнение к подсечке — выпуск 93

Учи-мата:
• Учи-мата: подхват изнутри — выпуск 87

Проход в одну ногу:
• Проход в одну ногу после срыва захвата — выпуск 59

Выход за спину:
• Выход за спину из стойки после срыва захвата — выпуск 58

Переход в борьбу лёжа

Ashi Garami:
• Ashi Garami из стойки — выпуск 47


← К оглавлению
Older posts →

About this channel

How can I read @nicetechnique without a Telegram account?
TGViewer shows the public web preview Telegram publishes for Библиотека движений: recent posts, photos, videos and the subscriber count, with no app, login or account.
How many subscribers does Библиотека движений have?
Библиотека движений (@nicetechnique) has 118 subscribers on Telegram, refreshed roughly every 30 minutes.
Does Библиотека движений know I viewed it here?
No. Public channel previews carry no viewer identity, and TGViewer has no accounts or tracking of what you look up.
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →