Часто я ощущаю жизнь ярче, когда настроена на другого человека (будь то подруга, друг, возлюбленный, коллега), в целом на любовь, быструю глубокую привязанность (даже некоторое слияние). И порой от того как во мне много любви и желания быть с кем-то в этом слиянии мне становится неловко/стыдно после чрезмерного проявлении этого в контакте с другим, когда другой был не то чтобы к этому расположен и готов. И пока непонятно, а что с этим делать, куда эту любовь и желание слиться девать. И вообще почему ее так много.
То, что вы описываете, похоже на нырок в другого. То есть, у вас есть потребность в любви и близости, вы хотите её разместить в другого человека, быстро с ним сближаетесь, ныряете, а потом стыдитесь из-за своей скорости, напора, и, возможно, реакции человека — и обламываетесь.
Если еще проще: вам очень хочется к другому, но ваш способ — идти к его образу без риска быть впечатлённой или разочарованной. Стыд — это как раз механизм, который от этого защищает, погружая в изоляцию.
А любви много, потому что вам её очень хочется, но раз за разом вы сливаетесь и оставляете себя неудовлетворенной.
Это как если бы вам очень хотелось пить, вы уже представляете, что сейчас откроете холодильник, возьмете колу, сделаете глоток, и как пузырьки будут щипать язык, а вкус будет максимально насыщенным, и музыка как в рекламе. И в момент резкого открытия холодильника, вы резко останавливаетесь из-за стыда своего возбуждения, силы жажды и страха столкновения с реальностью, в которой всё может быть не так круто, как в фантазии.
И понятно, что у вас есть причины повторять этот сценарий: может в какой-то момент ваше разочарование от реальности было сильным и болезненным, может это продолжалось раз за разом и долго, может возбуждение было чем-то стыдным и неприемлемым. Причин может быть много и разных.
Что делать: идти исследовать этот процесс в терапию — личную, или даже лучше в групповую. Лучше, потому что на группе много разных людей, к которым могут быть много разных чувств, и это помогает нагляднее изучать опыт сближения, обращения со своим возбуждением и обрыва контакта.
Исследовать процесс — это значит обращать внимание на все его этапы: с какой скоростью вы сближаетесь, что будет, если замедлиться, на каком переживании вы залетаете в любовь, а какие у вас вообще отношения со своим возбуждением.