Просто напомню, что с июля 2026 года ВОЗ не рекомендует принимать витамины группы B, витамин E, полиненасыщенные жирные кислоты (в т.ч. знаменитые омега-3) и мультивитаминные комплексы с целью снижения когнитивного спада или риска деменции (если только у вас нет клинически подтвержденного дефицита этих веществ).

Причина в том, что многочисленные исследования показали, что 45% риска деменции корректируется нашим образом жизни, экологией, типом питания, а не приёмом добавок.

PDF в комментах