Один шаг к себе.
Недавно поймала себя на мысли, как часто обесценивается этот «первый шаг к себе». Такая вроде бы мелочь, не особо заметна внешне. Ну да, умею говорить <нет> спокойно, без внутренней драмы… в основном только официанту, когда он предлагает десерт :))
Вместе с тем, в этих якобы незначительных сдвигах и есть смысл и большая смелость. Смелость не заглушать себя.
🔴 В подкасте Эндрю Хубермана военный офицер и автор книг по лидерству Джоко Виллинк говорит про «leadership superpower of detachment». Способность отцепиться от прошлых ролей, привычек, чужих ожиданий и попробовать опереться на то, что внутри сейчас по-настоящему живо. Это напоминает момент, когда нужно оторвать ногу от предыдущей ступеньки, чтобы оказаться на следующей. Конечно, без гарантий, что приземлишься мягко. На прошлой, как минимум, все было понятно — и про себя, и про мир. Но, как писал Джозеф Кэмпбелл, путь героя начинается с отказа, а продолжается шагом в неизвестное. Часто без карты.
Нужно жить в вопросах, пока однажды не окажешься внутри ответов. Рильке
И в этом вызов аутентичности. Это не титул и не набор черт характера, а процесс. И первый шаг в этом процессе → услышать себя.
🔴 Согласно теории внутренней мотивации, чем больше человек действует в согласии с собой, тем выше удовлетворенность, эффективность и устойчивость. В выпуске The Tim Ferriss Show с Брене Браун обсуждается классный вопрос: как можно быть самопринятым, не становясь при этом самодовольным?
Они приходят к выводу, что нужно найти баланс между стремлением к росту и добротой к себе.
Брене подчеркивает, что нарциссизм часто коренится не в истинной любви к себе, а в стыде и страхе быть обычным (make sense, почему этот шаг к себе бывает неважным или страшным).
Напоминание.
Первый шаг к себе не обязан быть громким, красивым или как мы любим 😅 стратегически выверенным. Иногда, это всего лишь фраза, которую мы давно не говорили вслух ;))
📥 Ссылки на посты в этой серии:
🔘1/3 Чувства ON
🔘2/3 Сила пауз