🎈Сегодня получила свой сертификат [ Resonant Healing Practitioner ] Принимаю поздравления и спешу к вам уже с рефлексией из личного опыта и практики executive-коучинга с этим методом.
Автор метода — Сара Пейтон, исследователь нейронауки, тренер CNVC и автор книги Your Resonant Self. Сара объясняет резонанс через метафору виолончели: если поставить две виолончели рядом, они начнут звучать вместе, входя в резонанс. Так же и в человеческих отношениях: когда мы встречаем отклик, нас слышат, чувствуют — и что-то внутри нас начинает исцеляться.
🔴 Мы склонны «выключаться», терять связь с собой и людьми, если не находим отклика в ответ. Когда в нашей жизни происходят сложные моменты без сопровождения и поддержки, мозг и тело включают защитные механизмы (и в этом есть много смысла, как говорится): никогда больше! Как избежать этого снова?
В этот момент миндалина запоминает все, что было и фиксирует в неосознаваемые контракты нервной системы, например:
🔘не проявлять эмоции, если когда-то за это осудили
🔘не показывать уязвимость, если на нее не ответили
🔘держать контроль, если хаос в прошлом был пугающим
Внешние обстоятельства далее могут измениться, однако наш внутренний контракт, например, с «контролером» продолжает держаться за старые схемы. Часто я наблюдаю, как это приводит либо к жесткому сопротивлению, либо к полному отказу —> за ними следуют растерянность и ощущение потери ориентира.
В нас нет ничего «неправильного» — есть лишь то, что когда-то служило нам, но теперь исчерпало себя. Устойчивое развитие в интеграции: контроль плюс гибкость (добавьте свое)
Как это влияет на лидерство?
Лидер, который «отключен» от своих чувств, склонен:
🔘избегать сложных разговоров
🔘опираться только на рациональные решения
🔘не слышать истинных мотивов команды
«Включенность» позволяет же нам:
➡️ отмечать свои состояния и эмоции, не подавляя их
➡️ держать баланс между логикой и эмпатией
➡️ быть живым, а не идеальным — и этим вдохновлять
🔴 Если вам захотелось поисследовать: где я чувствую «выключение»? Попробуйте
🔘замечать чувства — даже если они неудобные
🔘давать им имя — это снижает напряжение в теле (называя чувство просто для себя –> тело расслабляется, сообщение доставлено)
Тем самым, разрешать себе быть живым
Ваш executive-коуч. Это была 1/3 из серии про аутентичность, хочу еще два аспекта с вами обсудить.