Лангер одна из первых показала, что наши мысли напрямую влияют на тело и здоровье. В одном из ее известных экспериментов пожилые люди неделю жили в обстановке своей молодости (музыка, интерьер, разговоры о прошлом). В результате улучшились память, подвижность, снизилось давление. Они не просто чувствовали себя моложе — их тело реально адаптировалось к этому ощущению.
И это заставляет задуматься.
Мы привыкаем к себе.
Привыкаем к тому, кем себя считаем. Привыкаем думать, что наши границы четко очерчены и мир предсказуем. Мы привыкли считать, что контроль приносит нам безопасность. А если присмотреться, часто именно желание контролировать делает нас скованными.
В йоге особенно ценю опыт осознания единства разума и тела. Помню, как разум сыграл со мной, когда я впервые пробовала стойку на голове. Я была уверена, что падаю, тело напрягалось и не держало баланс. Стоило удержаться хоть на секунду, как новая реальность вдруг стала возможной. Однако поверить в это непросто, особенно в будни. Голос ограничений звучит громче: это невозможно / у меня точно не получится / так не бывает и др.
🔴 А теперь представьте, как это влияет на наши решения (точнее их ограничивает)
Лангер пишет в своей книге:
Don’t try to make the right decision, make the decision right. When we think of consequences for each alternative, we are limited only by our willingness and stamina to go through the process and generate possibilities – that is not a realistic way to make decisions
🔴 Мы часто думаем, что главное — найти правильное решение, будто есть один верный путь, который принесет спокойствие и уверенность. В реальности же эти потребности удовлетворяет наша гибкость и адаптивность.
И сколько же свободы появляется, когда не пытаешься судорожно сделать правильное решение, а делаешь принятое решение правильным. Вот она где – настоящая устойчивость.