Исследования в области прикладной кинезиологии показывают, что ложь действительно влияет на мышечный тонус. Доктор Джордж Гудхарт, основатель этого направления, отмечал: при произнесении неправды сопротивление мышц заметно снижается. Объяснение простое: тело всегда реагирует на истину, а разум может “подмешивать” искаженные сигналы.
❓ Выполняя очередную непростую асану (упражнение), оказалось легко сделать видимым то, что «торчало» втихую.
🔘Как я ощущаю себя, когда мне некомфортно? Что хочется сделать?
🔘Что я ощущаю, когда чувствую, что дошел(а) до своих лимитов?
Поймав дискомфорт в теле —> начала его рассматривать: где именно напряжение, какая мышца гудит, что не дает двигаться дальше? Так увлеклась этим процессом, что в итоге «боль» прошла. Ах, вот он где живет…мой исследователь.
Выйдя с класса, я поняла, что точно такой же паттерн работает и в реальной жизни: тот самый рычаг, который позволил пересечь «лимит».
Самые большие и важные проблемы жизни неразрешимы. Их можно только перерасти.
Карл Густав Юнг
Осознавая эту внутреннюю игру, особенно в начале года, когда мы смотрим на свои намерения (а где там лимиты — нет, не слышал(а)!) можно обрести устойчивость.
Мораль басни, друзья, давайте помнить про еще один доступный источник знаний — наше собственное тело.
Ваш коуч загулявший по инсайтам.